示范让抑郁者更抑郁的最短路径，到底还有多少人在犯这样的错误？

Posted 2021-04-28 西安雁塔甘露医院

在你我身边，稍微留意一下就会发现有抑郁情绪的人越来越多了。这类人群主要呈现出无精打采，做事拖延，没有耐心，易怒。对什么事情都提不起兴趣，找不到生活的意义和继续前进的动力……时时处于一种“虚无”状态，生活对他们来说是被动的选择，仿佛主动权从来不曾掌握在他们手中，就这样挨着日子，越是这样，越发陷入一种恶性循环。从社会层面来说，这样的“自觉抑郁”的人群，已经成为一个今天社会生活中的一个典型人群。

  小C是城市一名普通白领，家庭条件一般的他，父母辛辛苦苦节衣缩食供他从一所二本院校出来，如今在这座城市的某个写字楼里拿着不多的薪水，每月除去吃饭交通房租，剩下的钱就所剩无己了。所以，小C不敢跨出一步去参加交际应酬，给女朋友买礼物也是畏畏缩缩，看着报纸广告上铺天盖地的房地产信息，再看看房价，想想自己的荷包，内心被刺痛的感觉。

　　城市是无边浩瀚的海洋，而自己只是一条简陋的小船，漫无目的地航行于黑暗的大海上，不时的狂风骤雨袭击下，飘摇无定，不知道何时才能在这座城市有一个能让自己停泊下来避风的港湾。

　　在校园里他是优秀的学生社团红人，如今常常不想出去见人，只想在家里宅着，看看剧。

　　他有一种严重的理想丧失感，与成功的神话相对。

　　每个人都有梦想，但很少有人能实现它；同时，这个社会又是成功者通吃的；

　　这让大多数还在奋斗中、或者根本没有能力实现自己梦想的人，都确认自己成了失败的人。

　　作为有思想的成年人，面对现实生活，我们一方面想控制自己人生的“航向”，一方面却感受到自己在现实面前的渺小，常常感到无能为力。控制与失控的角力下，让我们自身的矛盾演化成更深层次的矛盾，自我价值感失落。

　　鼓励自由竞争、自我实现的社会文化，驱动人们成就自我，然而其反作用力是把我们也甩进了对平凡、对失败的强烈否定中。

　　有多少对成功、对财富新贵的宣扬，就有多少自我否定和自我苛责。

　　我们的周围没有几个人是对自己满意的。

　　这种自我不满意有两种方式可以发泄出来，对外是社会暴力事件上升，对内是自我否定。

　　长期自我攻击、过度消耗后，一个人自然会变得抑郁低落。

　　抑郁症的形成原因有遗传和基因因素，性格因素，还有一个重要的因素就是来自外界环境的压力。

    如果一个人长期处于高强度的生活压力和工作压力之下，很有可能会得抑郁症。

    当一切要素都具备以后，好比一片满是枯草的荒原突然出现了火星，然后就燃起了熊熊大火，这个“火星”就是我们生活中的突发事件：失学，失恋，失业，亲人去世，投资失败等等，当出现这些问题时，会作为一个突发事件触发之前一系列的因素，合并在一起造成了抑郁症的爆发。

                          

　　患上抑郁症之后，有很多人身边的朋友会纳闷：纳闷优秀的一个人怎么得了抑郁症？当他们呐喊“你一直很优秀，怎么可能这样呢?”

　　这种呐喊其实也是示范了如何让抑郁者更抑郁的最短路径。

　　对于抑郁者来说，最需要得到的是被允许！接纳他！抑郁者患者也要学会接纳自己。抑郁，没有什么可羞耻的，世上有白天就会有黑夜，有快乐就会有不快乐，接受生命的每一种形态。

　　我们从小接受的教育被灌输一切积极的、乐观的、向上的，才是正确的，一切消极的情绪都是被社会主流所不能接受、不被允许的，尽管我们内心可能早已抑郁得兵荒马乱，却还不得不努力、掩盖、花费巨大的力气来维持所谓的“正常”。对身体的疾病我们总是能在短时间内发觉，对精神方面的失控我们却因为恐惧而不敢去面对、承认。

　　很多时候，沉默的陪伴在抑郁症患者身边，就是对治疗最大的支持，若非专业的心理学人士，没有在专业人士的指导下长期与抑郁症患者接触过，那么，首先承认自己并不了解抑郁症，然后对自己说，不了解的事，不要随便对患者指手画脚。

　　在治疗中，家属能做的相当重要相当关键的一环---让抑郁症患者求助，让患者坚持治疗。

　　抑郁症患者是孤独的，也是自我封闭的，他们会非常轻易地去怀疑，于是也很难主动求助

　　也有的抑郁症患者，他们已经无法对自己的状态进行理性的判断，更不要说去求助了

　　身边的人，就需要扮演那个，把患者拉去求助的人

　　陪伴在他们身边，让抑郁症患者寻求专业人士的帮助，温柔的守护，毫不动摇的坚持，直到我们所爱着的他们，在专业人士的帮助下，有效的控制病情

　　这不是什么容易的事情，也很有可能让我们变得沮丧，因为就算抑郁症患者开始接受治疗，也会由于某些药物的副作用，比如说发胖，腹泻，失眠，等等，而让抑郁症患者对药物治疗心生抗拒，进而对整个抑郁症治疗产生不信任。在西安甘露医院接受合理的甘露藏药治疗，对于抑郁症患者而言，其重要程度是不严而喻的。所以，在他们接受药物治疗的期间，我们也需要以温柔和坚定去守护他们，让他们遵医嘱，坚持吃药，定期复诊，把治疗长期的坚持下去。