米洛个人修炼术：情绪的四种常用处理方式，其实都是有问题的

Posted 2020-08-27 架构师米洛

今天周末，公司的几个同事约过来加班，但是从一上班就没有状态，总觉得事情多，心里好烦。

 

怎么破？

 

按照通用的说法，我们需要避开情绪，先去工作把事情做了，因为无论如何，工作不能耽误啊。

 

这么一说感觉确实是对的。

其实，这是错误的。

情绪会以隐藏的方式进入到工作中，进入到你的产品中。尤其是程序员朋友或是管理者，本来就要处理一大堆的问题，很容易烦躁。如果不先把情绪处理掉，就更容易在工作中发脾气，从而影响工作的质量。

 

那么，我们先来看看，通用的情绪处理方式是什么。往往有几大建议：

1.自己劝自己看开一些。

2.告诉自己要忍。能忍则忍，就像说客户虐我千百遍，我待客户如初恋。

3.转移。不去想，不去想，不去想。

4.发泄。大声吼，去郊外吼一吼。

还有，我暂时不知道了。

以上四种是通用的处理方式，其实隐藏着极大的风险。

 

劝自己看开一些，这种是很常见的，问题是，既然你能看开了，为何当初会有情绪。

忍，还是需要的，但是光有忍并不够。很多人忍多了，要么找个机会爆发了，要么忍出了病，长久来看，一会儿可以忍，长久了还是不要忍。

转移。一时不去想，问题还会存在，将来能避开么？

发泄。挺好的，KTV这些，都是可以吼的。可是，继续吼，嗓子就难受了。还有的人会去喝酒，把自己灌醉。我们都知道，喝醉是对身体不好的。

 

问题在于，任何一个方式，长久来看，都无法彻底让你根治产生情绪的根源。产生情绪的根源是什么？

 

是自己的想法和外部环境的冲突。

 

比如两个孩子在公交车上大喊大闹，作为他们带头的男人，却一言不发。我们会很生气的觉得这个家长怎么这么没教养。可是如果我们知道，这个男人刚刚工作了十几个小时，昨天晚上一夜未眠，今天要带着这两个捣蛋的孩子去医院看望他生病的奶奶。我们可能就会觉得这个男人挺不容易，反正就一会儿，下了车，就听不到他们吵吵了。

 

不管是程序员，还是白领，抑或流水线的工人，带着情绪工作，都是不利于工作的。而本文所列举的几种通用处理方式，本人也不建议经常用。最好在工作之前，先找到办法，疏导自己的情绪，让自己状态到位了，再开始工作，效率会让自己惊叹的。

 

疏导自己的情绪，也许只花一两分钟，但是却能收获一天的高质量。

 

情绪不会因为压抑或是忽略就转移，他会一直存在，除非给他找一个合理输出的途径。比如，此时的我，写完这篇文章，就心里舒服多了，状态就已经回来了。

 

别问我为什么，也别问我为啥有效。下次你心里不爽的时候，拿出你的手机，找到你的便签，把心里话写上去。如果害怕被别人看到，就加个密码。老司机米洛告诉你，先试试看。

 

那么问题来了，你觉得这个处理情绪的方法对你会不会有用？

 

我是IT老司机米洛，多年软件开发工程师，专注实战技巧，助你成为更好的自己。觉得文章有用，请点转载，赠人玫瑰，手有余香。