《学习之道》第六章习惯的部分-反应程序

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  如果你保护自己的反应程序,它最终也会反过来保护你。

  我们大脑接到信号暗示时做出的常规性、习惯性的反应。

  习惯可以是无害的或有益的,但在最坏的情况下,它可能会有很强的破坏性,它们会违抗常识。可以理解为好习惯和坏习惯。

  每次得到信号,你的大脑都想自动进入这个反应程序,所以,当这个压力点出现的时候,你就必须主动注意去改变旧习惯了。改变的关键在于制定计划。培养新习惯可能会很有用。

  当然,制定的计划就要防止压力点的出现,和新计划的坚持执行下去。新计划可能一开始不会顺风顺水,但一定要坚持,必要时候要思考如何调整计划。

以上是关于《学习之道》第六章习惯的部分-反应程序的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

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