《学习之道》第六章学习方法23

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  练习与小恶魔较劲

  你是不是喜欢早上一起床先查查电子邮件,逛逛weibo?你可以改变一下,先定时工作10分钟,然后奖励自己上会儿网。让你惊讶的是,这个自我控制的小练习将你的一整天都充满对抗小恶魔的力量。

  提醒:第一次坐下来尝试本方法,一些小恶魔会大肆尖叫抗议,好像要吃掉你的脑子。别理它!这个训练的重点之一就是学着对小恶魔滑稽的做派一笑了之,因为小恶魔会故技重施,预言一般地诱惑你“瞄一眼weibo没关系的,就这一次”。

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