第五章-大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福

Posted 2020-12-05 liubiyonge

第五章-大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福

本章总结

核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所有，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。

深入剖析

• 是什么让你的多巴胺神经元不停燃烧？是什么给了你奖励的承诺，迫使你去寻找满足感？
• 神经营销学和环境的刺激，观察一下零售商和营销人员如何刺激奖励的承诺。

• 渴望的压力。注意观察，欲望是如何引发压力和焦虑的。

  意志力实验

• 为了你的“我要做”挑战释放多巴胺，如果你总是拖着不做某些事，试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，促使你自己去做那些事。

• 测试奖励的承诺，做那些大脑告诉你你会快乐，但似乎无法让你满足的事，比如零食、电视、购物、以及网络有关的、浪费时间的事，注意观察自己放纵时的感受。现实和大脑的承诺相符吗？