2021.06.06 幸福公开课第一课随笔

Posted 2021-06-09 Lanezzz

幸福公开课第一课

这是哈佛教授开的一门有关积极心理学的心理课，目标大概是引导人们理解幸福，学会让自己变得幸福。并且Tal说在今后的课程中会用科学的，系统的理论来一步步推导出积极心理学的重要性以及它到底如何帮助我们摆脱消极情绪，学会幸福，而这也是我最欣赏这门课的地方，毕竟是否具有逻辑就是心理学与鸡汤最大的区别吧。

但第一节课看下来，觉得Tal在介绍这门课的重要性的同时也在不断地降低大家过高的期待，那就是这节课并没有多少wow的点，因为积极心理学最大的意义就是教会我们去关注那些看似普通的平常事，并从中去将我们的心态调整地越来越积极。Tal把知识或者事件比作信息，我们的大脑比作容器，事实上，信息本身是不会改变我们的思想的，而大脑，即容器，我们是可以控制它的形状的，我们可以通过改变其“形状”来以不同的姿态去接收信息，说得更通俗就是我们的心态。不同的事用不同的心态去看，总有积极消极两面，而如果我们能积极地看待问题，这当然就会让我们更加积极。Tal也通过举了米开朗基罗创造“大卫”的例子，指出我们在培养心态的同时，要不断地消除各种负面的情绪，这点和王阳明的“致良知”特别像，也许当我们丢掉所有的负担的时候，才能够理性地看待事物，更爱自己，更加博爱。后面，Tal还举了个例子，指的是在追踪哈佛商学院MBA毕业的一批人中，有一小撮人比其他人更加地优秀，而追起本质，正是因为他们坚定地相信自己能够做好每一件事，并且永远对事物有着好奇的态度，也就是永远自信和永远的好奇心这种更好的心态帮助他们更加优秀。

最后Tal也说我们不能只做言语上的巨人而做行动上的矮子。所以我在第一节课也给自己定了一个“自救计划”：我希望每天能够划出一部分思考的时间来总结今天所学或者思想体会，做好格物致知，做好在日常的小事中发现自己的优点，关注自己的优点，并发扬我的优点，培养出我的积极心态。没错，积极的心态是需要锻炼的！只能说加油啦！