NLP || 你知道情绪是怎么来的吗？

Posted 2021-04-28 遇见慧萍

人类的情绪，来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观、规条）。外来的事物，只不过是诱因而已，内里的信念系统，才是决定的因素。

试举一例：如果一天你来听我讲课，两个小时很快就过了，然后是20分钟的休息。休息过后，你刚坐下，我就因为一些很细微的、没什么意义的事情指责你，跟着对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人面前对你说出一些很难听的言语。这个时候，如果你内心冒出一股怒火，是很自然的事吧？这是说，我的行为引起了你的愤怒情绪了。

可是，假如你在刚才的休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到消息，原来李中莹昨天才从神经病院出来，你因为已经坐下，更见到我在前面，所以你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。就是在这个时候，我完完全全地做出前面说的行为：因为一些很细微的的事情着对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人面前对你说出一些很难听的言语。现在，你心里有的情绪怕会是恐惧和担心吧？

完全一样的行为，引起了完全不同的情绪，证明了事情本身并不决定情绪。两次里面你的信念、价值观和规条有以下的不同：

第一次 第二次 .

信念 做老师不应该这样 从神经病院出来的人不可理喻

价值观 别人以为我很不好 安全至上

规条 有什么事可以私下跟我谈         需要与这个人保持远一点距离

因为没有两个人是一样的，所以没有两个人的信念系统会是一样，亦所以往往对同一件事情，每个人的情绪反应会有不同。怪不得从电影院出来，每个观众的感受反应都会有些不同。

从上面的例子，我们更可以想到：

‧  改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪。

‧  信念系统是自己培养建立、修正提升的东西，所以情绪，以致人生成就，都是自己可以控制的东西。