心理压力测试 心理压力大调节缓解
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心理压力大测试
在当今这个快节奏的社会中，每个人或多或少都存在着一定的心理压力。
当然有压力也并不是坏处，适当的压力可以激发自己的潜力，使生命得到锻炼而变得更强大，而过度的压力就会引起心理和生理的的不良反应，从而导致疾病的产生。
心理压力高的持续存在会引起人的消极情绪，而消极负面情绪会大量消耗人的身心健康，它也是形成心理障碍与身体疾病的重要原因。
生活中总是面临着很多压力性事件，长期处于心理压力大环境中，就可能会出现紧张、焦虑、恐惧和抑郁等不良情绪状态，同时也会引起睡眠障碍、肠胃问题等身体疾病。
自我能够及时觉察压力并进行自我调节，是保持身心健康的必要条件。
你觉得你目前所承受的压力大吗？如果你想了解自己的压力有多大，那就来测试一下吧！
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