前言
我没怎么学过心理学，我看过的心理学也只是关于性格缺陷什么的奇奇怪怪的内容。而关于心理暗示我一直是不怎么在意的。
然而有段时间我在让自己抵制诱惑和形成早起习惯时，感受到了一点点心理暗示的作用。
应用场景
当时主要是抵制自己不看网络小说以及早上醒来抵制睡懒觉第一时间坐起来。
每当想要点开网络小说阅读软件时，我就会立即闪过一个念头：这个东西对你并没有任何意义。然后我就愉快地去看专业书了。
每次早上醒来第一时间时，我就啥也不想条件反射似的慢慢坐起来，并告诉自己再睡下去没有任何意义，深度睡眠时间已经过去了。然后我就愉快地起床去洗漱了。
此类情况持续了一周，然后，失败。
失败原因
原因是当时在学专业书籍时非常痛苦，耗时漫长。每天听视频，看书，写思维导图，到后面越看越糊涂。
之后又起了看网络小说的兴致。网络小说的瘾是忘却白天黑夜，于是作息崩塌，从此一蹶不振。
——机械性学习，缺乏思考，不想着串联和应用知识点；学习中途开小差，使得学习时间拖得太长，最终导致学习枯燥无味。然后开始有了逃避心理，使得让人一时兴奋的诱惑趁势而入。
总结
心理暗示是有小作用的，这种作用在正常运行时能有一定的践行提示，但在非正常运行时（例如沉迷某事）没有作用。
另外，如何从沉迷某事中走出来？
——我们很难立即终止沉迷状态，你只能等沉迷结束（如果是有阶段性的，比如看完一本网络小说或看到看不下去）或者在沉迷最自责的时候，再开始转向正常状态，并竭力在正常状态找到最舒服的状态，同时避免接触诱惑，不要让诱惑逆袭。注意，千万不要以为能中断诱惑，你要做的只是避免诱惑接触（比如找到正常状态中最舒服的状态，比如学习时扔掉手机，比如不要去点诱惑入口等等）。记住，不要挑战你的自制力！