《精力管理》读书笔记

Posted 2020-06-26 自修之道

作者【美】Jim Loehr, Tony Schwartz

第一部分 如何做到全情投入

第一章 什么是精力及如何管理精力

第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍

第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡

 

第二部分 精力的四个来源

第四章 体能精力——为身体添柴加火

第五章 情感精力——把威胁转化为挑战

第六章 思维精力——保持专注和乐观

第七章 意志精力——活出人生的意义

 

第三部分 精力管理训练系统

第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入

第九章 正视现实——你的精力管理做得如何

第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量

第十一章 又见罗杰——重获新生