怎么自己治自己

Posted 2020-09-11

  自从我的生活接触电脑以后，就成天到晚的坐到电脑面前。年轻的时候从早到晚的玩游戏，到了工作以后又是从从早到晚的敲代码。本来以为自己身体很好，但等到出了问题以后才发现没那么好解决了。

 所以就写写该怎么注意保护自己的身体了。

1.多运动；现在这个社会，由于工作原因或者其他什么原因，让你感到很疲倦。 所以要多运动，运动不仅锻炼身体，还可以放松心情。

2.及早的治疗；如果发现身体不舒服，要及早的治疗，不要觉得是小问题就不当一回事。

3.劳逸结合；在学习的时候也要记得合理的休息，尤其是IT这一块的。

另外，人体有十二大经络，经络的运行也是有一定的时辰，比如，胆经是子夜11-1点运行期间，所以，这期间如果长期不睡觉，不利于胆经恢复，经常熬夜伤胆。 

比如，大肠经是早上5-7点运行时间，一般是排毒时间。下午1-3点是小肠经运行时间，午饭后消化，小肠会占用大量的血量，这时候，头部供血不足，会犯困。而下午3-5点是膀胱经运行时间，膀胱经主要在从头部到后背，几乎遍及主要身体部分，所以有种说法，这个时间人的反应是最好的，比如很多体育的世界纪录是这段时间打破的，下午3-5点的时间。

根据经络运行时间，安排相应的工作与生活，也有利于身体的健康。