怎么自己治自己

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了怎么自己治自己相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

  自从我的生活接触电脑以后,就成天到晚的坐到电脑面前。年轻的时候从早到晚的玩游戏,到了工作以后又是从从早到晚的敲代码。本来以为自己身体很好,但等到出了问题以后才发现没那么好解决了。

 所以就写写该怎么注意保护自己的身体了。

1.多运动;现在这个社会,由于工作原因或者其他什么原因,让你感到很疲倦。 所以要多运动,运动不仅锻炼身体,还可以放松心情。

2.及早的治疗;如果发现身体不舒服,要及早的治疗,不要觉得是小问题就不当一回事。

3.劳逸结合;在学习的时候也要记得合理的休息,尤其是IT这一块的。

另外,人体有十二大经络,经络的运行也是有一定的时辰,比如,胆经是子夜11-1点运行期间,所以,这期间如果长期不睡觉,不利于胆经恢复,经常熬夜伤胆。 

比如,大肠经是早上5-7点运行时间,一般是排毒时间。下午1-3点是小肠经运行时间,午饭后消化,小肠会占用大量的血量,这时候,头部供血不足,会犯困。而下午3-5点是膀胱经运行时间,膀胱经主要在从头部到后背,几乎遍及主要身体部分,所以有种说法,这个时间人的反应是最好的,比如很多体育的世界纪录是这段时间打破的,下午3-5点的时间。

根据经络运行时间,安排相应的工作与生活,也有利于身体的健康。

 

以上是关于怎么自己治自己的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

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