运动能治百病，前提在于坚持

Posted 2020-08-04

一位中医的好朋友曾经对我说，自从她读研开始，她每天都坚持跑步一小时，刚开始的半个月，她会出现各种不舒服，但是即使困难，她最后还是会坚持跑完一个小时。然后，压压腿，散散步。现如今，已经坚持了一年，她告诉我，她感觉自己状况比去年好多了，曾经的便秘竟然因为坚持跑步好了。最近看到一位老中医又是这样说，运动能治百病，前提在于坚持。想想，是的，以前的我多懒，但是从自己身体不好之后，我开始逐渐运动起来，并且，慢慢的爱上了运动。我喜欢跑步，一边听歌一边跑步，慢跑，跑的自己最后大汗淋漓，然后自己路上再哼几首歌，心里很痛快。我想，我应该要继续坚持下来，等过几天我身体有精力了，我决定要像大学一样，六点钟爬起来早跑半小时，然后买份早餐回宿舍刚好。晚上泡泡脚，不熬夜，十一点之前准时睡觉，保持着愉悦的心情，想想就是好美的一件事情。亲爱的，运动吧，我要坚持，不为减肥，只为自己的健康！