聚餐，聊到了减肥。

Posted 2020-09-09

聚餐，聊到了减肥。
聊着聊着聊到了陈光标，关于他的减肥真相大家又争论起来了。我是见过陈光标本人的，去过他的公司，他公司里有个陈列室，全是奖章，还有就是领导人合影。
现在很多合影都收起来了，因为他对微商团队开放了，N多人去拍照发到朋友圈，搞的有点太火，他怕出事，就把一些比较牛B的合影收起来了。
他本人如何？
我跟老师一起去的，老师对我讲，你看标哥，就是一个如来佛，这个人是有善心，不得了，有大爱……
那时标哥很胖，可能胖人长的都差不多，特别像经常跟我玩的大伟，太像了，肚子超大。
仔细一看，还真有点佛相。
说话很温柔，有条理性，喜欢谈政策，那时标哥如日中天，能见咱一面，咱恨不得磕头，别说，我们去时还真在门口遇到磕头的，家人生病了，希望标哥出手援助，标哥名气越大，每天在门口索捐的人越多。
对于很多走投无路的人而言，标哥至少是个希望，万一他大发慈悲呢？
不知道标哥会不会动心？
我蛮心疼标哥的，总感觉他被绑架了，被民意，被媒体，被光环，被道德，也被自己绑架了。
地震后，第三年，我在灾区生活了半年，对整个地震区域还是蛮熟悉的，包括北川、汶川、都江堰我都很熟悉，我在这些地方都不用导航，半个四川人，我对标哥说的一件事产生了怀疑，标哥说他是从南京运着大型机械到达灾区的……
实际上呢？
这是绝对不可能的。
知道为什么当初要空降兵不？
因为通往汶川唯一的一座桥，百花大桥，倒塌了，任何车辆、机械都不可能进入，包括很多明星带着赈灾物资去，多是演戏，没有到达灾区，到了哪里呢？
都江堰！
都江堰离震中只有12公里，是离震中最近的城市，比北川、汶川都近，但是实际受灾情况不是特别严重，山被震碎了，但是楼房还是好的，多出现了裂缝，但是还能住……
都江堰属于成都，交通还是蛮便捷的，当时记者、领导、救援队伍基本上都聚集在了都江堰，而没有进入汶川，因为进不去，这个可以看看总理的行程，第一站是绵阳，第二站是都江堰，到了第三天才能乘坐直升机进入北川。
为什么地震救援这么难？
这个与四川地形有关。
那边的房子多是依山而建，一地震，山被震碎了，直接就埋里面了，整个国道213基本上就是沿山公路，全废了，抢修的可能性都没有，只能重新开辟生命线，据说标哥带着60台大型挖掘机去开辟的生命线。
真的吗？
地震次日就到了？
从南京到都江堰？
地震过后，从陕西段就开始交通管制了，30个小时能开到？至少我不相信，因为我以前经常自己来回跑都江堰，我自认为属于战斗力比较强的，也需要30个小时以上，要吃饭吧？要闭眼休息一会吧？
何况我开的是轿车，他那是大型托盘车，赶路时速达不到50公里/小时。
有过自驾经历的朋友都知道，虽然我们能在高速上跑到120公里/小时，实际上我们赶路的速度达不到80公里/小时，因为可能堵车，可能加油，可能休息。
真相呢？标哥是地震以后，飞到成都的。
所以，新闻具有塑神的能力，因为读者是没有分辨力的，我们又不可能去还原事情的真相，一篇《千里驰援汶川》感动了无数中国人，中国首善随之产生。
新闻，本身就有夸张与修饰，这个我是理解的，就如同美颜相机，可以使人变美，但是本色不能太差，例如我，你就是使用10倍的美颜也白搭，因为我太丑了。
我上过电视，接受过采访，懂得新闻的套路，说得直白一点，新闻就是咱的美白剂……
瑕不掩瑜，我还是相信标哥是有善心的，只是爱出风头了一点而已。
我老师55岁退休，在江苏创业，担任一家光学玻璃公司的副总，这家玻璃厂主要是做镜片、镜头，算是国内的NO.1，在丹阳，公司的老大认识陈光标。
当时，陈光标谈到了慈善与企业，他说自己做慈善没有给自己带来半点直接的利益，自己的工程基本上都是二手以上，很少有一手工程，自己是靠实干发展起来的。
听了以后，特别感动，这才是企业家，有大爱，有良心。
他捐款都过亿，岂能用亿万富翁来称呼他？
他不差钱，至少给我这种感觉。
当时我在想，为什么那么多媒体黑他呢？也容易理解，有人喜欢塑神，有人喜欢倒神，这都是能博取眼球的新闻……
挺心疼他的。
大约是2014年以后，我发现陈光标跟冯军混在一起了，冯军就是爱国者的总裁，互联网圈子有个很有意思的现象，一个人频繁出席会议并且讲话，特别是一些比较LOW的会议，例如我们都可以当嘉宾的会议，那说明一点，这人落魄了。
陈光标跟他混在一起，也是当主讲。
我心想，他要么是想进军互联网，推个品牌，要么是落魄了，另外一个人放弃主业去多元化尝试，要么是想多面开花，要么是主业完蛋了。
当时，他在推广好人凉茶，一场会议下来，签单无数。
反过来讲，这也是业内的另外一个套路，就是一个人有产品，有项目，想快速敛财，最好的方式就是当讲师，可是当讲师台下没人听咋办？就需要有人提拔，你看王通，每次都会提拔几个小兄弟上台。
会议营销是搞招商加盟的捷径，头脑一热，卡就刷了。
我有个小伙伴是做微商的，准确地讲，他是做微商工程的，就是给各大创业园讲微商趋势的，由创业园或科技局邀请企业家来听课，他来讲。我以前写过，我问他，你觉得讲的如何？他说反正台下听不懂，听不懂他们就觉得你厉害，觉得你厉害就会买单。
他跟陈光标成了哥们，俩人经常泡在一起。
我又知道了很多很有意思的内幕……
此时，我依然理解，为什么？每个名人在他的家人、朋友眼里，就是普通人，既然是普通人，那就会犯普通人的错，例如也会因为价格而跟菜贩讨价还价，甚至争吵几句，这个正常。
根源，他就是普通人，跟我们没啥两样。
但是，标哥跟他混在一起，我是很郁闷的，因为过去你是偶像级的，如今跟我的小兄弟混在一起，岂不是拉低了我偶像的位置？
至于他有没有切胃，这个目前争论的比较激烈，一方认为切了，使用的微创手术，切口在肚脐，为此我专门去研究了半天微创手术，仿佛有一定的道理，我有点相信了。
没有切胃呢？
那说明标哥的确很厉害，几个月的时间甩掉了几十斤肉……
在下佩服！
总而言之，陈光标是被拉下了神坛，我一直有个疑惑，他背后是不是有个策划团队？但是又不像，因为搞得太奇葩，总给人很LOW的感觉。
后来从小兄弟嘴中得知，陈光标的一切行为都是他一手策划的，也不叫策划，是想一出做一出，随心而作！
行为艺术家？
做名人，就是如此的不容易，你要允许人们时而疯狂的捧你，也要接受人们肆无忌惮的唾你，无论是捧是贬，人们都是有快感的。
阿俊姐有次跟我聊天，她讲：名人就应该获取如此高的收入，你想，我们不开心了就可以拿明星开涮，我们可以随意的泼脏水给他，有影没影都可以。
的确，这是我们普通人无法接受的。
那年，我去湘西，湘西有三大名人，我突然想起了其中一个，我在想，她是多么的坚强，全中国都在讲她的段子，到底是真事还是假事呢？我跟人讨论这个事，大家都说是真的，但是谁也没有见过，还有人说的有鼻子有眼，说他朋友的朋友的朋友亲眼见过……
多么的委屈，她没有申辩的机会。
我们会原谅她吗？会包容她吗？
不会，虽然我们没有亲眼见过，但是大家都这么说，我们就认为是真的。
可见，阮玲玉心理素质不行！
如今，全网都在骂马蓉，我一直在想，马蓉真的出轨了吗？也许没有呢？我们谁都没有见过，因为一篇声明，从而把王宝强捧上天，把马蓉踹下了地狱，是不是有些不公平？
为什么？
因为，我们压根不知道真相是什么！
但是，你是公众人物，你就要承受这一切，无论大家怎么评价你，你都要忍着，你接受万人追捧，就要接受大家的戏谑与调侃，明星为什么普遍抑郁？
与这个有直接的关系。
心理学老师会怎么开导？
现实中的你是你，大家眼里的你是你扮演的一个角色，你要允许自己有双重角色。胡律师是个律师，一方面他打经济官司很牛，一年开庭60场，一场没输，哪怕欠别人钱的案子也没输。一方面他很自责，例如有个渔民给超市供鱼，几万元的货款，超市申请破产，渔民起诉，胡律师是代表超市的，把官司打赢了，他特别的自责，一方面觉得应该把钱给渔民，一方面又觉得自己的职责就是为当事人负责。
为此，他陷入了迷茫、焦虑、抑郁。
老师就是这么给他解开的，生活中的你，是一个你，法庭上的你，是一个你，你要允许自己分身！
明白了，那是我的职业，我是扮演了一个角色！
我在法庭上的得理不饶人不代表我就是一个心狠手辣的人。
但是，当胡律师去分析这一点时，众人抓住了他的把柄，审问他：原来你是一个做人与做事分开的人呀？
我们是不允许自己分开的，我们经常说，先做人，后做事。
我是理解胡律师的，也支持。
这个争论，还发生过一次，我们有个小伙伴，是80后的佼佼者，说出他的名字大家肯定都知道，他谈到了自己的生意经，他卖的是保健器械，理疗类的，我认为有忽悠的成分，因为我问过他一句：你自己用吗？
他说，我从来不用。
卖得出奇的好，在天猫有两个分类都是老大。
一起喝酒，有老师就问了他这个问题：你如何平衡自己的内心与事业？
他说，我认为做事与做人是可以分开的。
老师对他一顿攻击！
我也攻击了他，因为我有嫉妒的成分在里面，我的意思是你看我穷，那是因为我有道德标准，我不是什么钱都赚，而你呢？利欲熏心。
优秀的人，自然会遭受嫉妒的。
次日，我又问了他这个事。
他说，是喝多了酒，说错了话！
他说的做事和做人分开跟胡律师说的还不是一个性质，因为胡律师说的至少是职业操守，而他说的则是道德底线的问题。
后来，我跟媳妇探讨起这个事，我媳妇是支持他的，我媳妇认为法律允许的范围内，能合理合法地赚到钱就是应该值得尊重的。
大度、包容！
打球，认识了个健身教练，他来打球的目的就是捞鱼，我不上班，去球馆比较早，一般下午两三点就去了，他在。
我陪他打一会，然后聊聊天。
他喜欢跟我讲理论。
我问他：有氧运动重要还是力量训练重要？
他说，两者结合才是最重要的，单练什么都是错误的。
我问，仰卧起坐可以减肚子上的肥肉吗？
他说，不能！
我一听，这小子看来真的有点货，至少理论我是认同的，减肥的确是不能减局部脂肪……
我问，我走上2个小时，出汗一身，为什么不瘦？
他说，燃烧脂肪与你出多少汗没关系，最核心的是取决于你的心率，只要心率达到了，脂肪是立刻燃烧的，不是说到了40分钟才燃烧。
我问，若是心率达不到，会不会先消耗肌肉？
他说，会，所以燃烧脂肪的核心是心率！
他帮我配了两天的营养餐，鸡脯肉+蔬菜沙拉，每天顺路给我放到办公室，减了没？
其实没怎么减，为什么？
我晚上回家，看到媳妇做了一桌子菜，我总忍不住吃几口，一吃就管不住自己了，但是脂肪率下来了，肌肉率也上去了，的确很神奇。
我吃健身餐吃不饱，因为我太能吃了。
干脆，我不听他的了，还是随心一些吧，早饭、午饭都认真吃，特别是午饭，媳妇在家准备一中午，我若是不吃，她会很失望的，早饭我要陪着孩子一起吃，晚饭我可以不吃，因为孩子在学校里吃，媳妇晚上吃很少，除非是我要回家吃饭，否则她不做饭。
于是，我改了晚餐。
晚餐是35克燕麦+一包牛奶，减肥效果很好，最近一周瘦了1斤吧？
当然，比不了你们动辄几十斤的瘦。
我肉比较结实的缘故吧，很难瘦，我这个吨位的在球场上一般都比较笨拙，但是我还属于比较灵活的，而且很持久，我打球很少累，能连续作战，我打球时佩带心率计，能准确测量消耗卡路里，一下午消耗800~1000卡。
我跟健身教练说，我不方便去健身房，你帮我写个健身计划，我给你钱，你觉得如何？
他说，可以，但是不要钱。
我说，不要钱，我就很难执行，因为我觉得来得太容易了。
他问，有什么要求？
我说，你先给我写一个百日计划，每天运动量不要太大，例如每天只需要30分钟，但是要全面，例如今天练胳膊，明天练腿，要间隔起来。
他说，可以。
我的心理价位是500元，因为淘宝上很多做私教的，可以去搜索一下，会让你感觉好意外，原来知识真的可以卖钱呀？
给他钱他没要，意思是我如果真的相信他，可以每天吃一顿他做的健身餐……
我问他一天能赚多少钱？健身餐。
他说，现在一天能赚300元左右，准备开个实体小店，主要走外卖订餐。
在我们刚认识的时候，他就跟我探讨过健身餐，我一听，这玩意还需要买吗？蔬菜沙拉这么容易做，没想到N多人买。
我特意到淘宝一搜索，我擦，太火了。
我急忙把这个信息分享给了群友：你们若是有兴趣，抓紧在本地做，这个是很容易先入为主的，干净、卫生、回头率高。
例如上次我分享了一个信息，爱滋病检测纸，大家感觉很难操作吧？我们群上有个小伙伴做起来了，现在已经赢利了。
为什么要相信我呢？
因为，我这里就是信息中转站，每天有人提供信息过来，这些信息于我没有多大价值，但是对于创业者而言，就很有价值。
我问他一个问题：吃淀粉与肥胖有关系吗？
他说，淀粉是帮助消化脂肪的，淀粉会不会转化为脂肪，在于你摄入了多少，相反，如果长期不吃淀粉，反而会让大脑误以为进入了危机状态，自动启动了脂肪储存模式，大脑以为你在经历一场饥荒。
不知道他说的有没有道理。
但是，他说的淀粉与脂肪没有必然的关系，我认为是有道理的。
大家貌似不是很喜欢这个健身教练，特别是男人，女人们貌似对他印象还不错，毕竟身材好。
为什么不喜欢呢？
觉得他势利，只跟有钱人玩……
我倒觉得还好，因为他的目标客户就是能请得起私教的群体，月薪3000元以下的本身就不是他的菜，他没必要费精力去挖掘。
我请他吃饭，想给他提提建议。
我说，你知道郭XX不，本地属一属二的企业家，你去他的企业看看，无论保安还是清洁工，对他评价都非常非常的高，为什么呢？因为他这个人特别会笑，见了自己的员工总会很积极的打招呼。
他问，性格好？
我说，他是这么说的，越是优秀的人，你越可以冷漠他，因为他是理解你的，越是基层员工，越要重视他，因为他很在意，若是在路上遇到了，你没有跟他打招呼，他会联想很多很多，我的观点是什么？就是说，越是有钱人，你越不需要热情，越是低层一点的，你越要热情洋溢，这样口碑就做起来了。
他说，谢谢。
我说，这也是我刚刚悟出来的，这是他去年球友聚会分享的一番话，当时我觉得蛮有道理，但是感触不深，例如有读者联系我，我是不搭理人的，理由是我太忙，我觉得他们应该是理解的，但是他们是不理解的，我总搭理有钱人，感觉他们会成为我的支持者，这个想法是对的，其实他们是不需要热情对待的，因为他们是懂我的，需要我热情对待的是那些跟我打招呼的陌生读者，他们很在意我是否回应了他们，我若回应了，他们会很开心，我若是不回应，他们就给我贴上很多标签。
所以，现在大家找我，在我力所能及的范围内，我尽量地回复，而且很热情。
其实就是希望被大家称赞：这是一个很热情的兄弟。
黄永武有篇文章就是谈这个的，叫《上等下等》，文章很短，有兴趣的朋友可以搜来读读。
师妹，公务员，出了书，登了报，最近被纪委约见谈话了，说有人写了举报信，列举了N项罪名，例如迟到早退，上班时间写文章，有情人……
情人指我？
那我可是莫名其妙拣了个便宜。
她委屈，哭了N久。
给我打电话。
我说，这说明你遭受了嫉妒，你应该高兴才对，咱读书的时候不是有篇课文吗？《没人愿意踢一只死狗》，说明你左右了别人的情绪，你优秀了他们就压抑。
她说，我觉得罪名太委屈。
我说，你自己认为是对的是错的？
她说，我认为自己是对的。
我说，我受过的委屈更多，过去我还喜欢去反驳，现在我连说都懒得说，别人怎么看我那是别人的事，但是我是否原谅自己，这个非常重要，就是我真的做对了吗？若是，那么心安理得，不解释，若是做错了，那就要感谢人家，人家说的对，是帮助咱成长了。
她说，人咋这样？同事一场。
我说，哪怕你知道是谁举报的，也要装不知道，找你谈话又不是开除了你，这是模拟演习，你现在刚刚起步，名气太小，小到还没人去批判你，以后类似的事多着呢，我在岳麓书院看到一幅对联：是非审之于己，毁誉听之于人。
就是说，对与错，是与非，由自己评判。
至于是毁是誉？
由别人去讲，与咱无关！
可是，我们往往会怎么做？我们喜欢去罗列证据，希望让别人来评判是非，而自己来评判毁誉，例如王宝强的做法。
反了！
我觉得是无所谓的事，她还是有些接受不了，一方面我们被人嫉妒着，一方面我们也在嫉妒着别人。
我曾经属于很个性的人，不合群，而且又喜欢去调侃别人，人家都是看破不说破，而我是看破要说破，例如我看到培训会上的忽悠，我就觉得难受，就想揭穿他们，我甚至会给大家群发信息，希望大家一会不要刷卡……
一方面，我跟做培训的这些人是朋友。
一方面，我总是心疼台下的人。
一方面，为了门票分成，我会喊大家去听课。
矛盾综合体？
我得罪了非常多的人，甚至会得罪身边人，因为我总是口无遮拦，打着保护、心疼读者的名义去揭穿别人……
英雄？
2014年，我认识了一个“神父”，信天主教的，他是医学专业博士，他不是神父，但是大家经常找他倾诉，慢慢地就喊他“神父”了，有人说是我给起的绰号，其实不是我，我见他的时候，他已经叫“神父”了。
我跟他倾诉了我的不愉快。
他问，从你内心深处来讲，你有没有嫉妒的成分？就是因为嫉妒而生恨？例如别人一场培训赚了几十万，几百万？
我说，有！
我记得很清楚，有个做培训的女生来找我，她具有超强的会议营销能力，但是在我面前就是个小猫，你说什么都行，你做什么也中，我推了她，她赚了差不多200万吧，不到一个月。
按理说，不算女朋友也算半个情人吧？
关系差不了，对不？
但是，我就从内心深处恨她，总感觉她是个大忽悠，她做的项目非常简单，就是在线英语的APP代理，交3万元可以成为一个区域代理，最终APP的确做起来了，但是没有人气，前几天我还特意搜索了一下，发现APP改名了。
她对我好吗？
太好了。
但是，我恨她，那么就会在文章里含沙射影的调侃她。
我心太小了，另外感觉心理不平衡，你赚了那么多，我一分钱没赚到，无非是把人送给我了，但是我觉得自己亏本，因为你比我大那么多……
这个女人，绝对的高手，在我之后，她傍了N个自媒体人，因为她知道这是捷径，我总是调侃她是踩着JJ爬上去的女人。
没有男人敢娶她，绝对的心计女！
我突然发现，我现在对她还有意见，但是她对我的确很好，前些日子还给我父母买了全套的实木家具，我说不要，不要，但是还是要了。
我总觉得，她很冷血，把生意真的只当生意去做，没有感情，只有游戏规则，喜欢用游戏规则去赚钱，不在意下面的人是死是活，反正你们刷了卡就好，过去我总以为她背后有个男人在支撑着，她是棋子。
后来发现，不是，她就是自己，商业天才，没有道德感。
我曾经为“道德感”跟她理论过。
她问我，哪个大公司没有擦边生意？哪个大企业不是一个官司接着一个官司？
这么一想，的确是！
好吧，你赢了！
我的确嫉妒她的成功……
“神父”送了我一句话：你可以说自己好，但是不能说别人差，永远记住这一点，不要成为别人的绊脚石。
这两年，我越品越觉得这句话有滋味，的确，我们总是喜欢去贬低别人，其实我们既成了别人的绊脚石，也为自己的未来铺上了绊脚石。
搬起的石头，最终砸到了自己的脚。
跟神父“神父”对完话不久，我就改了写作风格，从纪实到文学，田小娥永远不会骂陈忠实

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