历途人的高情商是怎么来的

Posted 2022-01-30

如果有人问你，“在成功面前，情商和智商哪个更重要？”你会怎么回答呢？

今天就让我们一起来揭秘一下吧！

小编前两天读了一本哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼的著作《情商：为什么情商比智商更重要》。带着上面的疑问，小编把这本书仔仔细细的拜读了一遍。

书中说情商是一种基本的生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。

那么到底什么是情商呢？如果情商真的是决定你成功与否的关键因素，你又该如何提高自己的情商呢？

情商就是人们经常所说的为什么情商比智商更重要EQ,指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。简单的说就是一个人对自己情绪的掌控能力和对他人情绪的识别能力。

当然这样的能力是我们自己可以掌控的，是可以通过后天的培养和学习来获得的。但是智商则不同，智商反映的是人的认知能力，它往往会受到先天因素的限制。书中所说的一个人的成功，只有20%归属于智商，80%则受其他因素（尤其是EQ）的影响。所以对于我们普通人来说，在成功的道路上，情商比智商更为重要。

那么我们要如何提高自己的情商呢？

1、了解自身情绪并主动管理

俗话说当局者迷旁观者清，我们总是不能明白自己对于某个事物的真实感受，那么要想真正了解自己的情绪，只能是把自己当作一个旁观者去观察自己。

当你真正地了解自己情绪的时候，也要知道自己对于情绪的看法。例如：某某人做了一件让你很生气的事情，这时你不仅要知道自己生气了，更要明白生气对身体不好。这样你就可以有效的控制自己的情绪了。

对自身情绪了解的人更加善于处理自身的情绪生活。他们对情绪有着清晰的认识，熟悉并确定自身的心理限度，不会作茧自缚，对人生比较乐观，对生活有更强的掌控能力。

2、自我激励

失败是成功之母，当我们遇到挫折或者失败的时候，乐观积极的态度可以帮助我们避免陷入失望和沮丧。

情绪确定了我们发挥各种内在心理能力的潜能界限，因此它决定了我们的人生表现。积极的情绪则可以帮助我们把这样潜能发挥到最大。从而使我们的人生更加美好。

当我们以积极的情绪，全神贯注的态度去面对工作和学习时，我们所取得的成就也将成正比。

3、识别他人的情绪

己所不欲勿施于人，我们越明白自己的情绪就越善于理解他人的情绪。所以说了解自身情绪是识别他人情绪的基础。

如果你可以对别人的情绪感同身受，并且做出回应，你将会获得更多的朋友和认同。

生活中总会有一些微妙的信号向我们展示别人的想法，经常会换位思考的人对这些小信号的接收能力很强，通过这些信号他们便可以获取到别人更多的信息从而轻而易举的得到别人认可。

4、处理人际关系

在职场中，人际关系的处理尤为重要。如何才能很好的处理人际关系让自己快速的融入一个团体呢？

要想处理好人际关系，就要具备调节他人情绪的能力，即你可以把一个正在生气的人，通过一些恰当的方法让他变得喜笑颜开；或者你可以通过情绪表达的最小化即掩饰自身的感受得到人际关系的优化；又或者可以通过情绪替换即为了不伤害你爱的人，用伤害最小的虚情假意来取代真实残酷的事实来达到目的。

善于处理人际关系的人在任何需要良好人际互动的领域都会有出色的表现。

在当前这个压力过大的社会环境下，提升情商，不仅能帮助我们在事业上得到一定的成功，更有助于我们在心理上得到放松，从而感受幸福和快乐的人生。让我们一起学习起来，为了自己也为了家人。