学习力

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了学习力相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

学习力的基础

定义:

  • 学习知识、
  • 管理知识和
  • 长久坚持的能力。

常见错误:

  • 顺序式学习:按部就班地学习
    • 缺乏整体概念
    • 容易中途放弃
  • 案例式学习
    • 优点
      • 目的性强
      • 见效很快
      • 成就感强
    • 缺点
      • 不成体系
      • 容易遗忘
      • 范围狭小
  • 冲刺式学习
    • 期末冲刺~!!
    • 容易遗忘
    • 很难学透
    • 效率较低

学习力提升框架:

  • 生理
    • 锻炼
    • 作息
    • 规律
  • 心理
    • 道德许可
    • 正向激励
  • 方法论
    • 刻意学习
    • 三步快速学习法
    • 知识体系的构建和管理
    • 学习资料的搜索、判断和筛选

学习的基本过程

学习的八个步骤

  • 方向
  • 资料
    • 资料获取
  • 筛选
    • 资料筛选
  • 认知
    • 最核心的内容
    • 听懂看懂= 认知获取
    • 认知获取:知道一些概念,并知道可解决什么问题。
    • 认知获取是学习的开始。
    • 明知识VS隐知识
      • 明知识:核心内容,白纸黑字写明
      • 隐知识:未写明,但又存在体系中
        • 获得方法:询问前辈、查询“百科全书”、多次实际操作
    • 工作记忆 AND 非工作记忆
      • 非工作记忆:
        • 容易遗忘
        • 浅层应用
        • 效率较低
      • 工作记忆
        • 不易遗忘
        • 灵活应用
        • 效率很高
  • 消化
    • 获取新概念和信息
    • 了解能解决什么问题
    • 了解为什么能解决问题
  • 固化
    • 将非工作记忆转化为工作记忆
    • 如何固化:(刻意练习)
      • 反复大量的练习(教程里的实操,最主要的手段
      • 背诵记忆(非常有效
      • 持续学习关联知识
  • 模式
    • 模式建立
  • 拓展
    • 模式拓展

?

三步式学习法

## 正向激励
  • 时刻了解学习进度
  • 能够靠学习解决问题

第一步 快速建立领域整体认知

  • 整体的重要性
  • 做法:
    1. 找到规范教材
    2. 阅读目录,绘图
    3. 速读
    4. 再次阅读目录及图
    5. 默认绘图
    6. 修改优化

第二步 解决问题为导向,感性了解知识点,初步构建网络

  • 做法
    1. 搜集整理案例
    2. 尝试解决问题(凭借速读)
    3. 复习模糊知识点
    4. 最终解决问题
    5. 写下解决问题的所有知识点(重温解决问题的知识点)
  • 未解决问题:
    1. 非工作区
    2. 没固化认知
    3. 没建立 模式

第三步 刻意练习,补充隐知识

  • 做法
    1. 回归本源(顺序式学习法,对每一页书细读
    2. 刻意练习(进行大量基础性的刻意练习
    3. 补充学习(寻找其他教材

例子:把目录详细地看,然后画思维盗图。

? 画出后,每本书每个字都要看完。快速翻。

? 直接翻到案例部分直接做。多重复几遍,遗忘。

? 刻意练习。

?

刻意练习

  • 定义:
  • 原理:
    • 稳态原理
    • 心理表征
  • 要求
    1. 不断打破稳态
    2. 构建和改进心理表征
    • 应用:
      1. 找套科学有效的训练方法
      2. 突破舒适区,不断适度挑战自己
      3. 不断拆分任务,化难为易
      4. 良好的目标感
      5. 包括反馈
      6. 产生和改进心理表征(大量练习,海量重复性训练,每个耗时都要非常短

以写作为例:

? 1.拆分大任务

  1. 设计训练方法
  2. 突破舒适区,循序渐进,有很强的目的性
  3. 大量重复性基础训练
  4. 包含反馈
  5. 创建和改进心理表征

次数和质量并重“

1 时间短

2 次数多

3有质量

4能改进

以上是关于学习力的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

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