学习力
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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了学习力相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
学习力的基础
定义:
- 学习知识、
- 管理知识和
- 长久坚持的能力。
常见错误:
- 顺序式学习:按部就班地学习
- 缺乏整体概念
- 容易中途放弃
- 案例式学习
- 优点
- 目的性强
- 见效很快
- 成就感强
- 缺点
- 不成体系
- 容易遗忘
- 范围狭小
- 优点
- 冲刺式学习
- 期末冲刺~!!
- 容易遗忘
- 很难学透
- 效率较低
学习力提升框架:
- 生理
- 锻炼
- 作息
- 规律
- 心理
- 道德许可
- 正向激励
- 方法论
- 刻意学习
- 三步快速学习法
- 知识体系的构建和管理
- 学习资料的搜索、判断和筛选
学习的基本过程
学习的八个步骤
- 方向
- 资料
- 资料获取
- 筛选
- 资料筛选
- 认知
- 最核心的内容
- 听懂看懂= 认知获取
- 认知获取:知道一些概念,并知道可解决什么问题。
- 认知获取是学习的开始。
- 明知识VS隐知识
- 明知识:核心内容,白纸黑字写明
- 隐知识:未写明,但又存在体系中
- 获得方法:询问前辈、查询“百科全书”、多次实际操作
- 工作记忆 AND 非工作记忆
- 非工作记忆:
- 容易遗忘
- 浅层应用
- 效率较低
- 工作记忆
- 不易遗忘
- 灵活应用
- 效率很高
- 非工作记忆:
- 消化
- 获取新概念和信息
- 了解能解决什么问题
- 了解为什么能解决问题
- 固化
- 将非工作记忆转化为工作记忆
- 如何固化:(刻意练习)
- 反复大量的练习(教程里的实操,最主要的手段
- 背诵记忆(非常有效
- 持续学习关联知识
- 模式
- 模式建立
- 拓展
- 模式拓展
?
三步式学习法
## 正向激励
- 时刻了解学习进度
- 能够靠学习解决问题
第一步 快速建立领域整体认知
- 整体的重要性
- 做法:
- 找到规范教材
- 阅读目录,绘图
- 速读
- 再次阅读目录及图
- 默认绘图
- 修改优化
第二步 解决问题为导向,感性了解知识点,初步构建网络
- 做法
- 搜集整理案例
- 尝试解决问题(凭借速读)
- 复习模糊知识点
- 最终解决问题
- 写下解决问题的所有知识点(重温解决问题的知识点)
- 未解决问题:
- 非工作区
- 没固化认知
- 没建立 模式
第三步 刻意练习,补充隐知识
- 做法
- 回归本源(顺序式学习法,对每一页书细读
- 刻意练习(进行大量基础性的刻意练习
- 补充学习(寻找其他教材
例子:把目录详细地看,然后画思维盗图。
? 画出后,每本书每个字都要看完。快速翻。
? 直接翻到案例部分直接做。多重复几遍,遗忘。
? 刻意练习。
?
刻意练习
- 定义:
- 原理:
- 稳态原理
- 心理表征
- 要求
- 不断打破稳态
- 构建和改进心理表征
- 应用:
- 找套科学有效的训练方法
- 突破舒适区,不断适度挑战自己
- 不断拆分任务,化难为易
- 良好的目标感
- 包括反馈
- 产生和改进心理表征(大量练习,海量重复性训练,每个耗时都要非常短
以写作为例:
? 1.拆分大任务
- 设计训练方法
- 突破舒适区,循序渐进,有很强的目的性
- 大量重复性基础训练
- 包含反馈
- 创建和改进心理表征
次数和质量并重“
1 时间短
2 次数多
3有质量
4能改进
以上是关于学习力的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章