好习惯养成

Posted daniel2021

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了好习惯养成相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

养成早起好习惯,每天增加2小时的时间,一周增加14小时,相当于多了一天。

 

习惯养成办法:

1.晚上在感到有睡意的时候(只能在有睡意的时候),上床睡觉;

2.上床了就不再玩手机,可以通过阅读来判断是否该上床了;

3.早上5点起床,在闹钟响起的时候,就立刻起来;

4.养成晨间习惯(写作+运动+思考学习+工作规划)。

以上是关于好习惯养成的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

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