人生犹如白驹过隙，如何抓住流失于指间的时砂？

Posted 2022-01-28 代码兵器库

老铁们，我回来了！

自从6年前我开创了这个博客，并发布了第一篇文章之后，我就没在博客园写过文章，那篇文章在好友的帮助转发下，稍微有点名气，我也总能从其他公众号、社区论坛里看到别人引用我的这篇文章，由此可以看出来，思考之后，概括凝练出来的东西真的很有用，这6年发生了许多事情，我也没闲着，增长了很多知识，自认为在「广度」上遍历的还可以，但是「深度」上还是有所欠缺，原因就是思考变少了，或者是有思考、但是凝练的文章少了。我试过公众号，但公众号并不具备博客的属性，总会有种打扰别人的感觉，因此我决定，回归博客，默默耕耘，希望下一个6年，我的博客园可以长满各色的作物，茁壮成长！~

 

6年了，从2016年到现在，信息变得越来越碎片化，各大短视频的出现，让人们似乎有了瘾一般，无法戒断。当然，对于有钱有闲的人来说，这没什么，因为这就是他们的人生，享受而已！但对于我们普通的工薪阶层来说，人生需要学习与成长，终身学习，才能有更加出众的能力，但是外界的诱惑越来越大，所有的信息流app都在做一件事——抢走你的注意力，面对自己对大脑所有权的逐渐流失，如何应对，才能让自己更加的专注起来呢？

 

你永远无法抗拒身体的底层逻辑。就像大禹治水一样，疏而不堵，堵是堵不住的。人体的奥秘，或者说人的动力来自于多巴胺，阅读信息流、看短视频能带来大量的多巴胺，而你的神经细胞为了感受更多的爽点，会应急产生【多巴胺受体】，当你剥离出去，想干别的“正事儿”的时候，大量的受体还在，不会立即消退，可是多巴胺却少了，所以此时，你在做正事儿的时候会感觉没那么有意思，无聊无趣，于是转头又翻起了手机。如此循环往复，你会对自己渐渐失去了信心，觉得自己是个自制力很差的人。这一现象叫做戒断反应。

但，真的是这样吗？我想告诉你的是，无论是多么有自制力的人、多么有高级趣味的人，都无法摆脱这一现象，这是人类底层基因所控制，就像一组底层烧录的代码，无法改变。但正如前文分析的，你可以控制特定行为的多巴胺受体产生的数量。有自制力的人不是面对诱惑而纹丝不动，唐僧也不是在面对女儿国众多少女时没有想法，而是因为他们都主动远离了这些诱惑，不去接触、不去碰、想都不想，这样，大脑就不会控制生成【特定行为的 多巴胺受体数量】。但是你只要想了、碰了、做了，那是绝对很难抽离出来的！

所以，你要遵循身体的规律，而不是通过道德谴责来对抗它，你要通过智慧、科学去调控，这样才能长久有效。我总结出一个概念，叫「窗口期」。当你处于学习、工作的状态时，你心里用于娱乐小心思的窗口关闭，你不会再考虑玩手机刷视频，因为窗口关闭了、病毒就关闭了、聪明的智商又占领高地了！~哈哈，说了句顺口溜，有助于大家的记忆，窗口期的概念，可以让你回归以前上小学时的状态，上下课铃声，上课铃响起，窗口期关闭，你不能随意走动，不能大声喧哗；下课铃响起，你可以想干啥就干啥。寒暑假你可以随便玩，但只要开学了，你就得老老实实上课听讲，当然我们从小就不喜欢开学哈哈，可是还是上了，这就是窗口期的魔力。

 

今天就分享到这里，你可以在后面的几天里试试我的窗口期对你起不起作用，然后欢迎留言，我们一起来讨论！~