调整情绪，做一个安全的妈妈 || NLP执行师学员分享

Posted 2021-04-28 虢海平

　　我是一个不爱写，喜欢说的人，但是对自己学习NLP以后的改变，总想和大家分享一下。首先是感谢，感谢中国NLP大学，感谢我老公的支持，感谢我们亲爱的虢海平导师、助教们、同学们，更要感谢的是自己能够觉察自己要改变和成长！

　　我是四月份才听《虢海平NLP亲子关系全面技巧》公益课程，感觉受益很多，5月就走进NLP大学的课堂。通过这5个月的学习NLP和实践，我现在能更好的控制自己的情绪，能够做一个安全的好妈妈，尽量不妨碍她的成长，还能运用自己在《虢海平NLP专业执行师国际文凭课程》中学习的技巧帮助家人和朋友，拥有更好的人际关系！

　　一、我现在知道情绪稳定，才能有更好的夫妻关系，同时我家女儿也会更开朗、可爱。我现在还清楚记得6月29号凌晨2点，我和老公吵了一架，这是我认识我老公7年多来，他情绪最激动的一次，只见他像疯了一样捶门 和墙，乱扔东西等，唯独不打人，当时我很好地控制住了情绪，我紧紧抱住了从睡梦中惊醒哭泣的女儿，马上把自己从事件中抽离，我当时就当看一个男人在发泄自己的情绪，不论他做什么都没激怒我，但是我家14个月的宝贝就一直在哭，后来老公实在不忍心宝贝受罪，自己的情绪很快就缓和了，后来我们两各自睡了，29号白天等老公情绪好点后我们各自道歉，我们又和好如初！以前的我，是绝不会在这么冷静和道歉，只会和他大干一场。由于我的情绪很容易激动，夫妻之间隔三差五就会闹点小情绪，我老公因为爱我就一味的迁就我，其实他有时很累！但是自从学了NLP我们8月至今还没吵过一次，每次我有情绪时，都能察觉自己。借用我老公的话：“我老婆以前在家是女王，现在是越来越可爱、女人了，我们家的幸福指数也大大提升 。”

　　我崽现在是处在一个对未知的探索期，一岁多，经常做很多捣蛋的事，如把家里比她还高的花瓶打碎，把抽纸扯出来洒得满地 ，自己去玩水把衣服弄湿等等，更搞笑的是你忙得不可开交，她还是一如既往的做这些，我还是能很心平气和的去收拾她的战场，因为我相信“她做什么都是可以的，我不能把自己的情绪遥控器给她”其实我什么也没做， 她成长的很好，不但没以前那么闹了，更乖了，而且也没以前那么粘我。也能深深的体会“妈妈情绪稳定、夫妻关系稳定，能使孩子更好成长”。我以前也知道家庭和谐很重要，但还是不能控制自己，现在我很多时候都能把自己从低能量、低意识把他转化成高能量、高意识，所以我现在能够体会光知道理念是不够的，还得知道用什么方法把这些东西融入你的身体。我的体会是NLP就是教会你方法，且在实践中运用，直到成为一种本能 ，你运用它，就像呼吸一样，信手拈来！

　　二、我一直以来都觉得自己是一个目标明确的人，知道自己想要什么，其实不是，通过虢海平导师NLP执行师课程三阶段的学习，才真正知道什么样的目标才是一个好目标，在这期间我设立了“要2015年的1月1号前做一个安全的妈妈”的目标， 而且拿到了具体的实施计划和方法，我还得感谢我当时的执行师WY姐。课后回家当晚就把要落实的行为通过 Excel表打出来，精确到天，然后就通过对较自己的行为，毎完成一项就带着孩子去画勾，这样坚持10多天，发现就能把一个月能达到的里程碑，提前实现了，我发现通过近两个月的实践，我再也不要去画勾了，已经成为一种习惯了，我现在能独立一个人带孩子了，以前是夫妻俩带 。而且我不觉得带我家宝贝很累，每天看着孩子的成长，很满足。我家宝贝现在是16个月，她现在动手能力不错，能自己把换下的尿片或者其他不要东西放进垃圾桶，她自己吃不完的东西很少乱扔，都会递给我，若我不在会放在桌子上，我叫她扔垃圾桶也会照做。 能够在我与她沟通好的前提下自己一个人玩，我在厨房做饭菜或者洗衣服，自己玩累就主动找我。有一次自己想睡觉了，她姑姑叫她去床上睡，自己还真一个人就爬到床上躺下。我一直就让她自己先吃饭，就算用手抓也没关系，后来在她15个多月的时候，我老公发现她竟能自己独立的用勺子吃完一顿粥，其中只打翻一次，根本没浪费什么，老公还拍下了珍贵的视频，后来也偶尔自己很好的吃饭。饿就知道拿勺子、奶瓶，边拿边说，奶奶，粥。有时女儿会拿扫把扫地，去洗衣服（她的衣服都是手洗），我晾衣服时就帮我从洗衣机拿衣服出来，有时还有几分像个干活的样，等等！我的女儿，现在是一个很礼貌的baby，能够对不认识的人笑和叫人，能够对帮助她或给她吃的玩的人说谢谢！而且轻易不哭闹，除非是病了、饿了、想睡觉妈妈不在身边才哭，她经常自己不小心摔跤了，一点都没关系，一下就爬起来，开心的玩起来，除非特别疼才哭一下 ，我一抱起就好了！自从这5个多月的学习和成长，我对和我小孩的相处再也不焦虑了，不管发生什么我都能应对，对baby只有鼓励，很少责备，我和孩子在一起就是开心的！老公也完全相信我能一个人照顾好孩子，让他忙自己的事业，他经常感谢老婆，感谢NLP！改变是痛苦的，但是不改变更痛苦！

　　三、我与家人和朋友的连接也越来越好！一直以来，我是一个只考虑自己感受的人，易冲动，易反驳别人的观点，就很难和身边的人连接！我现在能够渐渐的从别人的建议或责备中学到东西，在一步步的成长，同时我把自己学的NLP知识较好的运用在生活中。就拿我8月2号帮老公处理公婆的事件来说，我就告诉老公：父母吵架或打架那是他们自己的事，他们会处理好！我们子女不要参合到事件中，要不会越来越乱！后来我老公在当着父母的面时很中正，没有被他们的情绪控制，他说只把我教给他的十分之一都没用到，就把问题解决了，而且比他预期的还好！后来我还称赞老公是个很好的执行师！我现在对自己的父母，对自己的公婆，自己的兄弟姐妹更敞开了，更愿意听听他们的声音。就感觉自己的心更强大，没以前焦虑，放下了很多对自己或对别人期待，也不那么在乎别人对我的看法，现在的日子多很多开心!还得好好感谢我们的同学那么多分享和滋养！感恩大家!

第31期《虢海平NLP专业执行师国际文凭课程》

【为什么要选择这个课程？】

【课程导师】

虢海平 导师——中南大学经济学学士。湖南师范大学法学硕士。1998-2008年，于长沙市警官培训中心主讲法律、民警心理行为训练。中国NLP大学首席导师。全球NLP培训咨询协会成员，大成教练湖南分会会长。师从约翰·葛瑞德、朱迪·德鲁西亚、苏西·史密斯、Paul Jeong（MCC级教练）、Micheal Hall、斯蒂芬·吉利根、罗伯特·迪尔茨、海灵格等多位国际级大师，是NLP的传承者、中国NLP集大成者。

【课程时间】：

NLP专业执行师国际文凭课程（第31期（2018）4/19-22；5/17-20；6/23-26）

【课程地点】：长沙