NLP健康的大脑——语言的策略

Posted 2021-04-28 通达自在

许多人想要改变，却发现总是跳不出过去的模式。思维，话语和行动三个领域中最稳定的是行动，以固定的能量形式显现。所以前期从思维和语言入手改变是相对容易的

有一个小技巧，这是我实践了一年多的方法，从祈祷文和催眠的原理中得出来的，非常好用，可以不知不觉的改变自己。这个技巧就是把所有的负面否定词汇换成正面肯定的词汇

例如：我很悲伤换成我不够快乐

我很难过换成我不够开心

我肚子疼换成我肚子不舒服

我失败了换成我没有成功

所有的语言都会激发我们大脑的联想，比如我不够快乐，大脑就会先搜寻快乐的定义，脑海中无意识的闪过小孩天真无邪的笑脸，或者以前度假的美好时光。

这个时候我们的潜意识已经很细微的改变了，尽管还是不快乐，但是已经没那么悲伤了。

事实上，负面词汇大多是缺乏改变动力的。我们说：我很悲伤，我很难过。然后就完了，这更像是陈述一个事实，我们最终的目的是想让自己快乐起来，但是这种表达方法，只会让我们陷入悲伤难过里面不能自拔。

我不够快乐，我不够开心。同样是表述一个事实，但是大脑已经很短暂的做了一个对比。和快乐开心做了一个对比，对比之后得出的一个结论。目标指向性很明确，快乐和开心。我们就是希望自己成为快乐开心的人，才会和快乐开心做对比。

这就好像我们说我不够富有，我们已经和富有做了一个对比，而且我们也知道了什么才是富有，大脑默认的朝着富有的目标前进。

如果说我很贫穷，大脑承认了这个事实，同时也缺乏改变的意图。无论目前处境多么糟糕这一切都会过去，但是我们得知道我们要去哪里，变成什么样的人。

许多身体不舒服的人一定要预设健康这个概念，把我身体有许多疾病换成我身体还不够健康。疾病不是我们想要的，如果我们一直想着它，疾病就会成为我们潜意识强化的焦点。

我身体还不够健康，下意识的我们会想问自己，如何才能健康？健康才是我们想要的，而不是疾病。给自己设置一个心中健康的目标，从而和这个目标对比，找出不足，慢慢才会有行动力。

同样，问自己问题也是如此。为什么我会生病换成为什么我不健康。前者我们会找出一大堆理由，来证明自己生病的原因。后者我们会找出许多不健康的原因，让自己更加有行动力。

找理由和找方法完全是两种不同的思维，一个人总是找方法的时候，态度更加积极进取，改变的意图明显。不论结果如何，动而失败总比坐以待毙好的多。改变自己的语言策论，负面变为正面，不知不觉之间我们就会改变。