NLP-如何觉察自我核心价值

Posted 2021-04-28 倍数

觉察-自我核心价值

 分享者-迟玉峰老师

        “在第75期NLP课堂里，君翰对我们进行了观察力的特别训练，其中有个练习是透过观察力找到每个人的逃生路线和无力区域，以便在相处和谈判中协助到我们。

        当和伙伴做练习时，大家发现了连我自己都不知道的一个模式。那就是，我在面临恐惧时不会选择逃生，而是选择向前硬干。当时我惊讶万分，透过观察力练习竟然可以得到这么多资讯。

        回到烟台每天忙着讲课做个案，直到近日才有空走进大自然中爬爬山。

觉察

何为恐惧

        在快要走出山林时，赫然发现一条令我惧怕小青蛇。当时瞬间汗毛竖立、头皮发麻、后背发凉、全身都麻了，甚至能感受到皮肤一层层的鸡皮疙瘩。

        可是我却惊奇的发现，在我无明下的反应不是逃跑，而是用力的跺脚，试图把蛇吓跑，那条蛇也的确被我吓得直往前方钻，静默了一会儿，我头脑清醒了，马上采取快速逃离的方式，结束了这窘迫的相遇。

        回头觉察，之前我面对恐惧选择的不会逃离，硬冲直上的模式如此真切，这难道是承担，面对的力量？再回看现实生活中，我的处事模式还真是如此死扛到底。

        我需要的是学会拐弯、甚至退让、转化为智慧，探索我这个硬干的自动化模式是如何形成的，然后解除制约。感恩这一切的发生，感恩有正统体系NLP技术的协助，当有觉察力时就会找到方法去调整。”

NLP

        在此特别感谢玉峰老师分享的觉察日记，让我们感受到了NLP的独特魅力。

      「觉察日记」是帮助自己去认识自己、了解自己。透过自我的觉察，去了解我们冲突及情绪的来源，能够面对每一次的冲突与情绪，从内在的、真实的去接受自己的卓越性，然后思考自己下一次面对同样情况时该如何处理。

        如何在生活中做自我觉察，探索自我核心价值？君翰老师在课堂指出可每日思考以下几点：

1. 回顾今日发生什么重要的事件，思考“我”为什么有这样的反应？

2. 从这个事件“我”觉察（得到、学到）了什么？

3. 思考如果再有相类似事件发生会再做如何选择。

   
   

        希望学员们能学以致用，建立正面心态，探索自我真正的核心价值。

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