「NLP」最重要的是和自己沟通

Posted 2021-04-28 DataFocus

正面语言

       想象你是餐厅的经理，正在招待我这个顾客，我点菜说：“我不吃牛肉、不吃螃蟹、不吃辣的东西、不要油炸的东西。”你会问我：“那你想吃什么?”假如我只重复前面的话，终于，你会说:“先生，我没有办法为你做什么，因为你没有告诉我你想吃什么。”

　　现在，看看以下的指示：“你不可以想老虎，绝对不可以想老虎，大老虎不可以想，小老虎也不可以想，就算是白色的老虎也不可以想。总之，你不可以想老虎，不可以想老虎!”现在，检查一下你自己：你正在想什么?对了，你只能想老虎!

　　人类的大脑有一个奇怪的特点，就是不能接受含有“不”字的指令。现在你可以试试接受以下的指令：“你不可以想老虎，但是可以想一只白色的企鹅，也可以想一条蓝色的鱼。”回忆一下，你是否不可以想也想，可以想也想?指令包括六种生物，其中三种是“不”可以想的，另外三种是可以想的。把那三个“不”字删除，全部六种生物，其中三种“不”可以想的，另外三种是可以想的。把那三个“不”字删除掉，全部六种都可以想了。你的脑刚才便是六种生物都想过了，不是吗?

　　我们的脑袋凡是收到含有“不”字的指令，总是把它删除。这样的结果只有两点：

你不想做的事，他偏偏就做了。

他不会去做你想他做的事，因为你还没有告诉他。

       基于以上的道理，下面的句子没有意义：

      (1)我不要紧张

　　(2)你不要生气

　　(3)他总是不合作

　　(4)不要老是想着失败

    　最好改成：

　　(1)我想放松(或成功)

　　(2)你想让自己平静一点。

　　(3)他是可以更合作的

　　(4)想想如何能够成功

表层结构与深层结构

        a.对一个人来说，任何一个字的全部意思是无法完全说出来的，因为这个字与大脑存储的所有其它资料联系着。这个字的意思，可能会随着以下两个因素而不断地在转变。

外在因素：不同的环境因素

内在因素：个人信念、价值观和规条的不断转变

　    因此

　　(1)一个人无法完全明白另一个人说话的意思

　　(2)应尽量用对方的字眼

　　b.一个人开口发言，他便不自觉地给对方一个身份了。

　　c.一个人所说的话意思，是超过所用文字的意图表达的，也是超过他的意识理解的功能的。

　　文字所表达的意思因此有多个层次：表层意思和多个深层意思。

      (1)表层意思是由文字表面的意思所组合而成，称为表层结构(surface structure)。在一般人的沟通里，全部注意力放在这个层面。

　　(2)深层意思是从表层意思的发源地直至表层意思之间的多个层面，经过删减、扭曲和归类等程序而说出的文字。称为深层结构(deep structure)。

　　沟通出现问题，多因为双方的注意力只放在说话的表层结构上，而要真正明白说话者的意思，需要找出说话的深层结构。

检定语言模式

      语言的使用，直接反映人类的思维、信念、价值观。恰当、贴切与有效地使用语言，在日常生活中，既可以避免不必要的沟通误会，亦可做有效回应，使事情发展更符合理想。

　　语言是人类世界中极其之重要的一部分。这里说的“语言”，包括说出来的话，也包括自言自语或者在内心对自己说的话。说话中的文字表达的一个意思，但这个意思不能全部显示出说话者内心对所4说事物的全部意义和观念，尤其是该事物对说话者的信念、价值观和规条的影响。这些没有说出来(其中很大部分根本不可能说出来)的种种意思，统称为“深层结构”，它们存在与说话者的多个潜意识层次里，而语言表达出来的意思则存在于说话者的意思层次，称为“表层意思” 语言显露一个人的心态和思想极深层，同时我们可以运用语言去改善自己及别人的心态和思想，因而改变行为和结果。成功的政治人物让我们看到语言的巨大力量。事实上，对我们自己及身边的人，我们亦经常地运用语言把自己和他们的心理状态操作着。

       检定语言模式，是NLP最重要的技巧之一，是Richard Bandler 和John Grinder 在1975年发展完成的一套语言技巧。

       他们研究完形疗法的宗师Fritz Perls of Gestalt Therapy 和家庭疗治大师Virginia Satir 在治疗工作中运用的语言技巧。他们发现这两位大师一套极其有效的爱问技巧，从受导者口中取得大量有用的资料，同时又有另一套发问技巧，使受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变。检定语言模式便是由此发展出来。

　　Meta，源出于希腊文，意为超越。检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言，使我们有驾驭语言的能力：不被语言困惑，不误认为语言代表真实世界，而能够去挑战语言的不足，去探索一段说话中的逻辑，因而掌握一套有效思考的技巧。检定语言模式显露受导者的说话和他对世界的看法里被忽略的资料，这些资料往往便是使受导者过去受困的原因。

　    所有的说话，都是始于内心深层的一些意念(深层结构)，经过扭曲、归纳和删减三个程序的不断运用，终于形成一些文字语言而说出来。因为来自内心深层，所以，一个人说话，总是在显示他的很份、信念、价值观和规条。

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