内心压力测试

Posted 2021-07-15 解心解忧工作室

听说，关注“解心解忧工作室”
可以在关系中遇见更好的自己！

生  命  I  疏  解  I  觉  知

总有些东西，值得我们去研究

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大家好，我是解心。

这是一张“社会再适应量表”，由美国著名心理学家霍尔姆斯、拉尔俩人所制定。他们的团队经过大量的走访、调研与实验后，将其全部制作出来。

如果你在过去一年里经历了以下事件，记下对应的分值，最后相加的数字就是你的压力得分。（分数对应答案在文末）

*注：为了符合国人的生活方式，在“事件”类目中，微做改动。

A、这个表的指数最好是150分以下，超过150分就算压力大。

B、150~300分的人，在未来半年里，有一半人会患上疾病或者出现心理障碍（非精神疾病）。

C、超过300分的人，有77%的人，内心能量已经破产或者病倒了。

男女通用，可以每年做，反复来比较每年的情况。

对此问题或其它两性关系事件有疑惑，欢迎咨询，请添加『解心』

【解心·解忧】：jxjy600

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