稀缺：你是如何陷入贫穷与忙碌的

Posted 2021-06-16 Data+Science+Insight

稀缺：你是如何陷入贫穷与忙碌的

 

我们时长要自省，要质问自己、内在的自己？是否又在走过去的老路？而没有break out?

人大餐馆失败到中关村存储老板再到电商大佬？强子想明白了什么？看清楚了什么？

第三次高考的俞敏洪发生了什么质变让他冲了出来？想明白了什么？发现了什么？

从超市员工到全国最大房产中介老板？左晖想明白了什么？发现了什么？

从一个普通院校的普通老师到电商帝国，jack想明白了什么？发现了什么？

---

BBC纪录片《人生七年》证实了这一现象给你了什么启示？

穷富翁大作战有能给你什么启示？

---

稀缺心态是一切稀缺的根源。

想要变富贵就要学习富贵人的思维模式、思考方式、处事方式；

不要让贫穷限制你的想象力；不要让你的大脑也同时处于“饥饿”模式；

人无外财不富，马儒夜草不肥；

增广贤文有云：无钱休入众，遭难莫寻亲，富人思来年，穷人思眼前。

可见，古往今来，贫穷这个话题总在根深蒂固地影响着我们的生活方式。

那贫穷到底是怎样造成的呢，是社会环境所致，还是人为因素？在《稀缺》这本书中，对贫穷的原因做出了解释。

---

稀缺陷阱就如同“杂耍”，太多的“最后关头”让人们持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务。这是管窥所引发的后果。

[管窥（tunneling）指的是，专注于某一事物，就意味着我们会忽略其他事物。

我们可以在当下尽（自）己所能，但这样的做法会给未来带来新问题。

稀缺陷阱源于，人们将可预期事件当作突如其来的事件处理。

避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。

改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。

---

今天为大家介绍一本书——《稀缺》，这本书有两位作者，一位是行为经济学家森迪尔‧穆兰纳珊，另一位是认知心理学家艾尔达‧夏菲尔。

这本书主要讲述了两位作者的科学团队，进行了一系列针对「稀缺」的研究——发现无论人们有的是物质上的稀缺，还是时间上的稀缺，或者其他稀缺，这些稀缺都会导致人们出现非常相似的心理负担。

这些负担会让一个人的效率和智商下降，最终跌入越来越穷恶性循环，产生「穷人思维」。

稀缺所造成的观感与思想变化

我们之前所发的一篇关于推送，可以看出食物匮乏对观感的影响几乎是决定性的。参与了明尼苏达大学研究的一位志愿者在回忆起当时的情形时，对因大脑中一直充斥着有关食物的想法而给自己带来的苦恼记忆犹新：

“在实验过程中，食物成了人生中最重要的东西，成了人生的中心和唯一。看电影时，男欢女爱的场面不会令你产生多大兴趣，而一旦那些男男女女开始吃东西，你就会眼前一亮。”

食物之外的稀缺对人的心理造成的影响

一项研究要求儿童凭记忆，通过调整实物模型的方式，来估计硬币的大小，其中包括从1分到5角的各种硬币。

在穷人家孩子的眼中，硬币「看上去」很大，他们会明显高估硬币的尺寸。正如食物会俘获饥饿之人的大脑一样，硬币也会俘获贫困儿童的注意力。这一强化了的注意力会使这些硬币「看上去」更大。

稀缺会俘获大脑。 就像饥饿的研究物件日思夜想着食物一样，当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注。

稀缺改变了我们的思维方式

稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。

当一个人为了省下几十元而大费周折，为了省下几千元而失去进修的机会时，你可能会断定此人天生就胸无大志，你或许会猜想那是基因的问题。 但事实是，金钱稀缺的环境占据了他的思想，当你问他进修这一选项如何时，他或许会理性的告诉你进修是不错的选择，但对他的潜意识来说，省下金钱无疑更重要更大。

换言之，稀缺能导致人们失去前瞻性的眼光。

不过，这种影响未必是坏的。

稀缺会让你变得非常专注于有关事物

以时间稀缺为例，当你工作的截止日期临近时，你会一改拖延的常态，忽然变得很有效率起来，完成任务的过程中你异常的专注，微信、微博统统都可以一概不看，并且能够在短时间内做出了前几天都无法完成的任务。

这就是稀缺所带来好处——专注红利。但同时专注同时也会将其他事物排除在外。所以，我们可以说稀缺令人「专注」，也可以说稀缺导致我们只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。

但是，如果稀缺所带来的专注/管窥与你想做的事情并不相符，那你就会受其拖累。

以「金钱稀缺」例子为例，你的债务逐渐累积到了你无法忽视的地步，这启动了你的稀缺心态，引发了你对金钱问题的注意力，并导致你无法有效的工作，效率低下。

如何应对稀缺心理？

在富足时规划好资源

你有一个目标，那就是在这一年完成部署创业，但现在才刚过完农历新年，你觉得时间还算是充裕，于是周末的时候你选择了逛街看电影，下周末则宅在家里追剧。

当时间还很充裕时，你并不会特别珍惜时间，但一到了年尾，你就会猛然发现自己已经陷入了时间稀缺当中，你发现手头上还有太多的东西还没完成，还有太多的决定没有定案，于是你埋头苦干，但最后还是没来得及完成一开始定下的目标，而且临时抱佛脚的决策，都很糟糕。 所以你决定延迟一年。

要预防这种情况出现，作者提出，你可以把遥远的截至日期改为渐近式的阶段截止日期，规划好每一个月或每一个星期需要完成的任务，这样就能获得截至日期带来的专注红利。

---

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

一、 什么是穷人思维？

在《稀缺》这本书中，关于贫穷作者提出了穷人思维这个概念，那什么是穷人思维呢，他跟贫穷有什么关系呢？

生活中，我们经常会听到这样的抱怨，工资太低，想换工作没有新的技能，想学新的技能又没有时间，没有闲钱，没有精力，没有什么就嚷嚷什么，越没有就越嚷嚷，这是我们在日常生活中经常看到的现象。

是不是早已司空见惯，那这些心态是怎么造成的？这是因为我们大多数人都陷入了《稀缺》陷井里，也就是典型的穷人思维——稀缺心态。

当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注，我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要：对于饥饿的人来说，他们需要食物；对于忙碌的人来说，他们需要亟待完成某项工作的时间；对于缺钱的人来说，他们需要想办法支付每个月的房租；而对于孤独的人来说，他们需要他人的陪伴。

因为处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力会受到很大限制，从而导致了其心惯于应付匮乏的行为模式。稀缺会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象，从而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化。

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

 

二、稀缺导致的穷人思维表现在哪些方面呢？

我们需要拓宽对稀缺的认识，当我们想到所拥有的东西变少时，无论是时间、金钱，还是热量，都会使我们表现出穷人思维的特征，具体表现在管窥、短视和借用、余闲缺乏、带宽负担四个方面。

1) 管窥（tunneling）

专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。

想必我们都有过这样的体会：当我们沉浸在一本书或一部电视剧中时，身旁朋友提出的问题我们往往会充耳不闻。稀缺导致我们有了“管窥”之见——只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。

这种现象会让我们变得更有成效；但同时这种“专心致志”会令我们忽略原本很重要的其他事物。

 

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

2） 借用与短视

在稀缺状态下，我们会产生管窥心态。当稀缺成为带宽负担时，我们会对当下更加关注，从而导致我们产生借用行为。而当我们借用时，就是给自己的将来挖下了更深的坑。今天的稀缺，将造成明天更大的稀缺。

对于借钱这件事情，穷人和富人之间真是差别巨大，书中例举了大量案例对这一现象进行了深入地剖析，穷人借钱的目的常常是应付日常急需，交学费、交房租、生病、办酒席结婚、亦或是购买生活必需品，富人借钱则是为了钱生钱，利滚利，比如投资、置业、开工厂等能够获得大量投资回报的行业，。

短视心态是贫穷最本质的根源，穷人思维是急于获得当下的满足感，忽略未来长期回报。

 

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

3）稀缺的本质就是没有余闲

收拾行李箱时，稀缺会创造出权衡式思维——我们会随随便便地往大行李箱里装东西，而角落里还有没利用上的空间。我们将这部分空间称为“余闲”。所谓余闲，就是因我们装箱剩余下来的没有用上的可利用空间。

余闲就是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

 

4）带宽负担会降低人的智商

稀缺对带宽造成影响，对于我们的心智处理器来说，稀缺也会产生类似的效应。稀缺会不断地给大脑装载其他处理内容，而留给处理当前任务的“心智”就没有那么多了。

稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。

稀缺心态一旦出现，我们就必须应对心智资源更加紧缺的问题。一方面稀缺会导致人们的认知能力下降，削弱人们的分析、判断和逻辑推理能力；另一方面稀缺也会导致人们的执行控制力下降，削弱他们抑制行为和控制冲动的能力。

稀缺不仅仅会令我们入不敷出，不知如何分配资源，而且还会让我们在生活的其他方面手足无措。稀缺会让流体智力和执行控制力减弱的，稀缺会使人变笨，变得更加冲动。

 

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

三、如何摆脱贫穷？如何从稀缺走向富足？

在《稀缺》这本书中，它告诉我们贫穷是由于稀缺心态所致，而避免落入稀缺陷阱最简单、最直接，最有效的方式，就是延迟满足感，不断扩充自己的余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制，为未来留下更多的发展空间，改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。

1）限制管窥心态，把重要事情拉入“管子”视野中

在了解了稀缺心理后，我们就能从中领悟到：我们需要为管窥心态做准备，需要防止忽略的情况发生，要提前做好充分的调查，这样就不会在产生管窥心态时做出错误的选择。

而且，我们要安排好各项事务，让限制手段变得更加有效，这样就不需要时刻保持警醒才去做那些值得鼓励的事情，还能不定期地对这些行为进行重新评估。让限制手段影响人们的行为，就必须把重要事情进入人们的“管子”视野之内。

方法一定期设置剩余月份的提醒，通过唤起我们的关注，我们可以试图将这个遥远的问题主动推入“管子”视野之中。

打个比如，你计划花一笔钱学习一门新的技能，需要先设定一个存款目标，制定为达到这个目标的执行策略。

方法二改变限制的结构，分解目标，设定频繁的节点式截止日期，制造出范围更小、更加频繁的限制。

比如说，你计划每年存款2万元，你就可以对目标进行分解，设定每个月必须

存2000元，你必须提前预判超越限制的后果，而不是等到发年终奖时再来考虑。。

方法三设定激励机制，做一份奖罚清单，在完成目标时，及时奖励，正向激励。

比如完成一个小目标给一奖励，比如这个月完成存款计划，就可以美餐一顿。或者买个小小的纪念品鼓励自己。

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

 

2）避免借用和短视行为，延迟满足感

我们知道短视和借用行为大多数是由于管窥心态造成的，在稀缺环境下，我们更容易产生短视的行为。借用和短视是对稀缺的放大行为，就像复利一样，会使最初的稀缺变本加历。

针对这一行为，最直接最有效的方法就是接受当下的贫穷，延迟满足感。

比如现在农村收彩礼现象非常严重，结一次婚就要花光家人半辈子的积蓄，甚至于产生新的借贷行为，在背负大量债务后艰难度日。

如果新婚夫妇能够从长远考虑，减少婚礼铺张浪费，好好规划和利用，把这些钱用在增值技能或投资其他小生意上，就能获得高效的回报。

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

3）利用好余闲，我们就能走向富足

做为穷人，我们在自己的“领空”管制飞机，周旋于房租、贷款、迟还的帐单之间，我们的宽带在管理稀缺的过程中已经用尽了。那么如何改善这一现象呢，最有效的方式就是管理余闲，尽可能多的利用好余闲。

余闲有哪些好处呢？一余闲会将错误吞噬，将错误所引发的后果最小化。二余闲能够提供一个隐藏的功效——在我们犯错误时，它给了我们周转的空间和失败的空间。

比如说我们可以利用下班的余闲时间用来学习，获取知识和某一方面的技能，从而在获取下一份工作时，获得更高的薪水和晋升机会。

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

4）设计预警机制，管理好带宽

逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力，良好的教养水平需要足够的带宽、复杂的决策能力和自我牺牲精神。

带宽是一种核心资源，我们要设计有效的预警机制，提早为未来做准备，节省带宽的教育方法才是好方法。对带宽加以利用，不仅需要对各项任务的执行时间进行安排，而且也要设置最佳的顺序，延迟满足感，获得更多的带宽。

 

警惕《稀缺》陷井，普通人要如何摆脱穷人思维模式？

四、结论

真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态——穷人思维，根植于人类的基因，《稀缺》这本书将我们的直观感受上升到了理论高度，提出了稀缺会导致认知障碍的观点。

将重要事情拉入管窥中，避免短视和借用，争取更多余闲，管理带宽，延迟满足感，警惕《稀缺》陷井，摆脱穷人思维模式！从认识上提升自我，转心换念才是解决问题的根本方法!

物随心转，境由心生，有容乃大，命由己造！希望《稀缺》这本书能给更多的人带来启示和改变，对所有读者都将是一个终身受用的告诫。

 

参考：稀缺

参考：《稀缺》：普通人要如何摆脱穷人思维模式？

参考：“穷人思维”太劲爆，其实该是“稀缺思维”

参考：穷人思维本质上是“稀缺思维” 

参考：穷人思维本质上是“稀缺思维” 

参考：Scarcity