芭蕾挑战（FLAG）第一天

Posted 2022-12-08 「已注销」

在今年过年的时候，因为本卢瑟既没女朋友也没有啥，所以唯一办法是上课。在这里认识了几位非常好的芭蕾老师，于是就上了瘾。

最近开始每天6点到8点开始做体操和芭蕾的训练。这几个月减了30斤的体重。

所以我们来个芭蕾一百天挑战吧。每天（不出意外）做一次这个。目前内容在这里。

链接: https://pan.baidu.com/s/1EQpLC_ubCLbjJ6BNUGbT8A 提取码: 77dj 
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大家可以尝试一下。这是第一天照片。

顺便说一句，在这里我必须得感谢一下我的芭蕾老师Galina。以下是让人看着哆嗦的简历。

加林娜是一名受过专业训练的俄罗斯芭蕾舞演员和老师，目前居住在澳大利亚。加林娜从小就接受了世界知名舞蹈家，如Nina Davydenko, Aleksandr Kolyadenko, Innessa Dushkevich, Valeria Vopnyarskaya的训练。她拥有超过 8 年的职业生涯，作为专业芭蕾舞演员在全球范围内旅行。

在加林娜因伤而不得放弃职业芭蕾舞演员身份后，她将她的全部精力都投入到了芭蕾教学当中。加林娜曾在俄罗斯、英国、德国、中国、美国、澳大利亚等各地舞蹈学校担任教职，其培养的学生遍布世界知名舞团，如波修瓦（莫斯科）芭蕾舞团、马林斯基芭蕾舞团（前基洛夫芭蕾舞团）、德国国家芭蕾舞团和加拿大芭蕾舞团，并在各种国际比赛中斩获名次，如Asian Grand Prix, Canaan Dance, Materpiece IBC and Youth America Grand Prix Virtual Competition等。除去线下教学外，加林娜的线上课程，Russian Ballet Online在国际知名网课网站Udemy上常年排名线上芭蕾课第一名。

 也是超级美女。

她有个网站，有一套课程是48周的。这套课程找我要的话，有优惠码！

网站在此。RUSSIAN BALLET at HOMEhttps://www.russianballethome.com/