外媒：社交媒体的大量使用与精神疾病有关

Posted 2020-11-06 黑客爱好者

　　近日，由英国慈善机构精神健康基金会开展的“精神健康意识周”活动的结束。大约四分之一的英国成年人在某个时候被诊断出患有精神疾病，每年经济估计占GDP的4.5％。这种疾病有很多原因，但越来越多的研究表明，在年轻人中，他们与社交媒体的大量消费有关。

?　　根据英国皇家公共卫生协会2017年的调查，14-24岁的英国人认为Facebook，Instagram，Snapchat和Twitter对他们的健康状况有不利影响。平均而言，他们报告说，这些社交网络给他们更多的自我表达和社区建设空间。但他们还表示，这些平台加剧了焦虑和抑郁，剥夺了他们的睡眠，使他们受到欺凌，并对他们的身体形象和“FOMO”（“害怕失踪”）产生担忧。学术研究发现，这些问题在频繁使用者中往往尤为严重。

Facebook的创始总裁SeanParker已经承认该产品是通过“利用人类心理学中的漏洞”而发挥作用的。事实上，2014年五位神经科学家的一项实验得出结论，Facebook触发了与赌博和药物滥用相同的冲动性部分。然而，很难证明对喜欢和评论的痴迷会导致精神疾病，而不是相反。最令人信服的努力是在2013年至2015年期间跟踪一组5,208名美国人的调查。它发现Facebook活动的增加与未来心理健康报告的下降有关。

　　这个问题的一个明显的解决方案是减少屏幕时间。即使是最迷恋的用户也应该能够这样做。Facebook上的神经科学研究发现，受试者抑制其冲动行为的认知能力受到的影响要小于药物或赌博成瘾者。来自Moment的活动跟踪应用程序的数据显示，轻型社交媒体消费者有可能成为内容。每个星期它都会向100万用户询问他们在各种平台上花费的时间是否快乐或难过。近63％的Instagram用户报告说他们感到悲惨，比任何其他社交网络的份额都要高。他们每天平均花费近一个小时在应用程序上。37％的快乐人平均花费只有一半多。（黑客周刊）