一个锻炼记忆力的方法

Posted 2020-11-02 cipherlab

有人喜欢背圆周率，背报菜名，背古诗等等。

不知道大家有没有察觉到这点，不论背什么，当我们把一个东西背下来的时候，那么再次背诵的时候呢，只是从脑海中提取我们已经记住的东西。

记忆这个过程分为两个环节，一个是记，就是把某个东西存入我们的大脑，另一个是忆，就是从我们大脑中查找并提取，我们已经存进去的东西。

如果以这个视角来看，当我们在背古诗，背圆周率的时候，没有记住的时候，是在锻炼保存的功能。而一旦记住了，再次背出来时，就是在查找和读取的功能。

那么问题来了，我们所谓的锻炼记忆力是锻炼保存的能力呢，还是锻炼读取的能力？大家一定想说，这不是废话吗？我当然想两个都要，既要锻炼保存，也要锻炼读取。

我想说的是，如果大家想两个都要，那么，背圆周率，背古诗，这样的锻炼方法，效果就不够好了。因为，这样的方法，读取和保存的锻炼是有点脱节的。

我推荐的方法呢，是在头脑中默算，两位数或三位数的乘法。

大家可以试一下。要想得出正确的结果，关键是要记住，前面计算的结果。

这个方法有以下优点：

1. 容易验证。
结果正确，说明记忆正确。可以多次计算进行验证。
2.这样脑力计算的过程，我们同时锻炼了保存和读取的能力。
3.很容易判断自己的能力水平。比如我的是两位数的乘法水平，你的是三位数的乘法水平。而背圆周率，即使你能背到小数点后1万位，也很难说你的记忆力，就比背到小数点后一千位的强。
4.实施容易。随时随地，随便想两位数，然后计算就可以了。