健康学习,天天向上

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了健康学习,天天向上相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

健康学习
  1. 每天至少2杯水,上午1杯,下午2杯。(如果加班也要加上1杯)? ?
  2. 每工作学习一小时,放松下眼睛,走动下身体。
  3. 每天下班后至少保持定量的运动(0.5h)。
  4. 按时吃饭,保证充足的营养。
  5. 按时睡觉,保证充足的睡眠。

    天天向上????

  6. 每天至少10m的英文单词记忆。(单词来源于工作中碰到的生词,记录到软件中的生词本)
  7. 每天至少10m分钟的知识阅读。(订阅邮件,信息等等)
  8. 积累并收藏工作中遇到的问题,解决方法,收藏到云笔记,或者自行做笔记。
  9. 积累并收藏工作中碰到的工具、软件、网站、社区、群。

以上是关于健康学习,天天向上的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

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