1.（先扬后抑）
我很明白你的处境，而且我也非常赞同你的观点，但是我目前的情况是。。。
2(拖延战术)
可以啊，不过我最近比较忙啊，等我最近的事情忙完了再帮你搞，你看行吗？
3.（另给建议）
我觉得吧，你这么考虑问题可能忽略了一件事情，巴拉巴拉巴拉。。。
4.（幽默话语）
好啊，没问题啊，只要你给我一百万。（其他比我这话更好的欢迎告诉我— —）剩下的就是多练习，找到适合自己的方法就行了，自然点就好
把拒绝的理由推拖给第三方
用比你威力大的人来当挡箭牌。
当公司其他同事想偷懒，找你帮忙他跑腿的时候，你可以说，不行啊，老大交代我的事情还没有做完呢，待会老大检查下来，我没做完，就去帮你，到时候我们两个人都要遭遇呢。这样，利用官位或者威力比你大的人来当挡箭牌，也可以巧妙地拒绝别人哦。