如何培养高情商的孩子读后感

Posted 2020-10-11

       一本书架上的书，让我为之一震来形容读完引言时的感触，思考：“人活在世界上，想成为理想中的角色，拥有理想中的素质、阅历和财富，过着理想中的生活，从0到1，再从1到0”。背后根本驱动力是什么？是情绪，情绪包涵很多种，有愤怒、沮丧、失落、生气、高兴、快乐、满足、幸福、欣慰等等，都是满足自身价值观背后的情绪，如某一个人想做一家企业，目标让企业上市，解决社会就业的问题，得到社会大众的认可，成为社会发展阶段里程碑上的标志性人物、事件或启迪等等，其实都是满足这个人情绪，上市后的欣慰，享受和拥有共同梦想的伙伴奋斗的历程等等。这让我认识培养下一代责任的严重性、意识要教会下一代什么东西？答案是培养健康的价值观和控制合理情绪，从而培养一个高情商的孩子，培养未来一个幸福、健康的家庭。

通过此书，收获胜大，总结如下。

收获一：认识到情绪控制对孩子或成人的影响

情商指在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。共情指体验别人内心的世界。社会游戏中应该具备什么素质？准确敏感度、共情能力、健康价值观和高校沟通技巧，拥有如上品质的人能够在社会中能起到正能量的作用，加以磨练，做到知行合一、保持正念，清晰的认识到自己，那么肯定会成为对人对事对良知对社会有意义的人。

收获二：通过四种教养方式，评估出自己为典型的忽略型父母

父母有四种类型：忽略型父母、压抑型父母、放任型父母和情绪管理型父母，简单说明这四种父母的区别。

忽略型父母如当孩子处于某种悲伤情绪时，父母通过情绪转移，让孩子进入开心或快乐的情绪，没有及时该孩子贴准确情绪的标签，没有让孩子感受不同情绪的感触，即使感触到也无法对这种感触进行准确的定义，久而久之在共情方面变得相对较弱。

压抑型父母如当还在处于某种悲伤情绪时，父母通过男子汉的名义或出于教养的任务专治独裁进行命令式的让孩子进入开心或快乐的情绪，后果基本于忽略型父母区别略微。

放任型父母对孩子的行为、情绪不管不问，认为孩子应该解放天性，不管做任何事不进行指导帮助，久而久之，孩子变得脾气暴躁，后果堪忧。

情绪管理型父母比较综合，在放任型父母教育理念的基础之上加了对孩子行为区域的限制和情绪的管理控制，绿色区域孩子放任、黄色区域具体情况进行指导帮助、红色区域进行标注不得触犯，触犯后会得到相应的惩罚，同时根据孩子的情绪进行标签、共情，在尊重孩子的前提下，进行有效沟通，帮助孩子感受情绪、释放情绪和利用自己的思维协调控制情绪。

收获三：情绪训练的步骤及策略

情绪训练前提父母要有把孩子的情绪当作最好的训练及亲近孩子的机会、准确的感知孩子的情绪、足够大的耐心、尊重孩子的情绪，让孩子感知不管有任何情绪都是正常的，需要经历的，更不会取笑和训斥孩子的负面情绪，不会把自己的处理手段和处理理念马上教给孩子，把自己的价值观强加给孩子，让孩子用父母的思维去处理问题，那就成了龙生龙、凤生凤、老鼠的儿子会打洞了，孩子一味的模仿父母，就很难超越父母。

情绪训练主要分为五步，目的让情绪和事表达的更加细微，形成具体的二级反馈。第一步：感知孩子的情绪，需要父母细心的观察感受；第二步：把握机会，适时的标注孩子的情绪，让孩子感觉自己被理解（及为重要）；第三步：倾听孩子的倾诉，需要父母不要做评判；第四步：帮助孩子表达情绪，彻底让孩子感知你是他的信任，你能理解他，愿意和分享，愿意寻求你的帮助；第五步：头脑风暴，寻求解决目标及解决方案，并讨论多种方案的优缺点，最终形成最佳方案。

策略主要不要过分批评孩子，给孩子贴上笨等负面标签、日常生活中进行二级反馈表扬孩子、忽略你的教养任务，让孩子自己做出选择，吃亏是福，早吃亏更是福、让孩子尽早感受不同的情绪，认识不同的情绪，形成共情的能力、和孩子一起读书，读万卷书，行万里路。

收获四：婚姻中情绪半两拨千斤的力量

婚姻的冲突，对孩子的伤害不可估量，缺父爱或母爱、没有安全感不自信等等，一个幸福的婚姻家庭的重要性可想而知，尤其是养育女孩就是培养未来一个幸福健康的家庭，连锁效应辈辈相传。

婚姻矛盾激化四过程，批评、藐视、防御和筑墙，四过程评估自己的婚姻状态，在婚姻冲突时，利用共情的方法进行沟通，修复，驱走不良阴影，尽可能的有效避免孩子受到婚姻冲突带来的伤害，如若婚姻矛盾无法避免，让孩子见证参与婚姻的矛盾中，也让孩子模仿学解决矛盾的方法，同情、道歉等等。

书中最后一个章节谈到父亲参与孩子的培养过程的影响力和重要性，我感到万般内疚和无奈，思考生活和工作的平衡点，思考女儿的成长过程和经济压力孰轻孰重，希望早日和参与女儿的养育过程，为未来的生活不留遗憾。

最后衷心的感谢人际关系领域和婚姻教皇的大师约翰戈特曼，感谢他用大量的家庭实验、实验案例解析了如何培养高情商的孩子，感谢他用大量的数据说话，充分肯定了研究的严谨性和实用性，非常感谢。

本文出自 “进步一点点，自律” 博客，谢绝转载！