爱自己--建立核心自信

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了爱自己--建立核心自信相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

    一六年的年底,从上海的公司辞职,打算回济南发展。那时正值深冬,刚到济南就下起了大雪,拖着行李箱走在街上,无可名状的疲惫感涌上来。匆匆四年,也就那么过来了。

  分手后的很长一段时间,生活的很难。后来渐渐调整过来,才细想其中的原因:一是心理能量的缺失,另一个是因为社会否定引起的自我否定。当人们对一件事情或事物投入了大量的关注和心力,会引起心理能量的投射,如失去,自己的心理能量就会失去一部分,那么就会感觉到难受。时间会慢慢填补心理能量缺失的部分,或者找一个另外的能量来填补它。而被分手实际上是一种社会否定,这种社会否定会引起自我否定。一年的时间,不长不短,不过总算走了出来,其中一些心得,写下来,梳理一下。

  一、认识身体中的两个自己:人的身体中,住着两个自己,一个是心灵层次的自我,还有一个是生理层次的自我。

  比较低潮的那段时间,看了很多书,包括一些灵修方面的。灵修主要讲寻求真实的自我,从而达到爱、宁静、喜悦的状态,其实就是心灵层次的自我。而生理层次的自我,是身体自身所产的,很简单的一个例子:饿了会想要吃饭,其实不是心灵的自己想吃饭,而是身体的自己想要吃饭,再比如站在高处会有看恐惧感,有烟瘾会想抽烟等,它像一个小孩子,总是不断的表达着自己的情绪。其实这两者都是自己,做到和谐相处才能做到圆融的境界。

  二、爱自己,别人才会爱你

  从能量的角度来说,所有的事物都是一种能量,由能量组成,分子再无限的细分也只是一种能量。整个宇宙是一个大的能量场,人生活其中,而能量是能够传递的。达尔文在进化论中说,物种的进化是因为个体偶然的变异,但偶然的变异无法解释整个种群的变异。科学家曾经做过一个小实验:把一群猴子养在沙滩上,每天投掷湿白薯,湿白薯在沙滩上会粘起沙子,这样猴子每天吃的都是带着沙子的白薯。直到有天一只猴子不小心把白薯掉到了水里,感觉这种口感更好,于是所有的猴子学会了这种吃法。但奇怪的是,沙滩另一岸的猴子,也学会了同样的方法。宇宙是一个能量体,信息是能够共享的。是不是爱自己,别人能感觉的到,先爱上自己,别人才会爱你。

  三、爱上自己的几点建议

    1、每天找自己的一个优点。如果人的意识是水面上看得见的冰山,那么人的潜意识就是水下面看不见的部分。潜意识对人的影响远超过显性的意识。每天找自己的一个优点,每天早上对着镜子重复,知道有一点潜意识也爱上你自己。

    2、每天晚上睡觉前,默念21遍:‘我各方面、所有事都越来越好’。 科学研究人的记忆是跟七或者七的倍数有关系。根据吸引力法则,所有的一切都是自己思想的产物,自己所想的无论好坏,都会实现。

    3.、投资自己。好好打扮自己,话更多的时间健身,社交,旅游,过有趣的生活等等。根据心理能量的投资理论,对一个人投资的越多,会越爱一个人,所以多对自己投资一点。

   四、世界是一场大梦,只有你自己

  一个人从生到死,你所看见的世界,是你的心能够到达的世界,当你消亡的那一刻,你的世界也就消亡了,这个世界之属于你,你自己的世界。就像电脑游戏里的人物,只有你自己是真正的玩家,而其他的不过是一些电脑人物,所发生的一切,也不过是电脑程序设计的一般。这个是你的世界,我之与你,也不过是个NPC。我们每个人都活在自己的世界里面,所以想做什么都不要有什么顾虑,因为这个只是你的世界。

  

    

  

  

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