心理素质差的表现
Posted 天之骄子19
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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了心理素质差的表现相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
心理素质差的表现,因为每个人不一样,所以心理素质差的表现也不一样,大致有以下的表现:
1、临场就紧张,遇事就手忙脚乱,做事犹豫,想到由不敢做,不敢说,这都是心理素质差的表现
2、悲观,看什么事都很消极。很容易发火,耐性也很差。没有自信,而且很怕和陌生人交往,怕在公众场合说话,也讨厌参加什么活动。
3、自卑,总喜欢自己跟别人来比较,斤斤计较
4、受不了一点点的挫折
就是遇事所表现出来的稳定态度,
心里素质很高的人,
往往遇事都能应付自如。
一激动就语无伦次,事后还特别后悔.容易激动。
从你的表现在看,你是患有了紧张症,具体缓解方法:要安排好你的生活。学会说“不”,卸下压垮你的责任和任务。重视精神上的东西比重视物质更重要。每天运动,最好每天步行20分钟至30分钟。当你发觉这样做的好处时,你会高兴得跳起来。膳食平衡。培养乐观主义态度。每天睡足8小时。善待自己,奖赏你的努力和成就,如果有什么事没有做好,不要惩罚自己。经常唱歌和跳舞,放松自己。回避个人的逆境。培养一些使你放松的爱好。多交往,认识多点朋友,尽量在朋友的面前多发表自己的意见,培养自己的口才和应变能力。
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