《网球的内在游戏》小记

Posted yangykaifa

tags:

篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了《网球的内在游戏》小记相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

"练习时总是打得很好。比赛时就不灵了。”
"当我很认真和努力地依照书上或教练的指示去击球时。每次都弄得一团糟。”
"当我集中精神去做好一个击球要点时。总是忘掉还有一个要点。”
"每次在和一个优秀的对手比赛拿到赛点时,我总是紧张以致于失去专注。”

《网球的内在游戏》这本书能够给出这些问题的答案。并帮助你发现并发展心理层面的技巧,来保证良好的表现,甚至是超水平的发挥。《网球的内在游戏》点出了当中的奥秘,对于胜利的渴望,和失败的恐惧,这种得失心往往正是发挥失常的原因,真正良好表现的秘诀就是“放松的专注”(Relaxed Concentration)。


赢得不论什么比赛的秘诀是不要太刻意(或叫不要太努力不要发力过头,书中叫trying too hard)。

须要将心里调整到很平静的状态然后自然地和身体合二为一,让肢体自然地去在场上做出反应。在这种情况下。肢体总是会本能地,出乎”我”的意料地不断地超越自己,习得新的技术或能力。作者Timothy Gallway甚至总结出了一个简单的公式,就是我们的现实表现=我们的潜力-“我1”带来的干扰

 


P (Performance)=P(Potential)- I(Interference)

我1是什么意思,看书就知道了:)。《网球的内在游戏》:http://pan.baidu.com/s/1c04PP7q

技术分享






以上是关于《网球的内在游戏》小记的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

网球比赛中的wild card是啥意思?

请问网球比赛中的英文术语……

网球中说的英语

网球训练

网球比赛

纳达尔