果然我是真的不会写作了。。。

Posted 2020-08-20 panbee

今天有幸听了马老师“心智模式”的分享，确实受益匪浅，想到了很多，这里就谈谈我的一些浅薄的理解和感悟。

题目我己经记不太清了，大概就是在传智带着幸福前行吧。首先马老师以自己的经历为出发点，引入了心智模式的概念，所谓的心智模式，就是我们了解自己的一种方式和习惯。对于之前没有听过“心智模式”这个名词的我来说，确实这个概念太抽象，刚开始没理解是什么意思。所以后面马老师给我们举了一些例子，通过“幸福是什么”这个问题与学生进行互动，当然对于每个人来说，对于幸福的理解是不一样的，但是我们往往把幸福想的很复杂，然而其实幸福是一件非常简单的事情，马老师说：“幸福其实就是一种能力。”为什么我们常常感觉不幸福，就是因为我们没有正确认识自己，而心智模式能够让我们更好地去了解自己，从而让自己幸福。

心智模式分为：思维模式，情绪模式和行为模式，我们的思维决定了我们的情绪，然后在行动中直接体现出来。说到思维模式，对于同样的一个人或者一件事，不同的人有不同的看法，就像今天下雨，有的人认为这是一件好事，下雨有很多好处，比方说天气凉爽，下雨之后空气清新等，然而当然也有人觉得下雨不好，比方说下雨之后出门要打伞，道路变得泥泞等，下雨是一件客观的事情，因为不同的思维方式，就会我们的情绪就会产生不同的影响，从而去影响我们的行为，可能喜欢下雨的人心情很好，会笑容满面，从而使得工作学习更有效率，而觉得下雨不好的人可能会愁容满面，不停抱怨。其实这里就像哲学里的辩证法一样，事物是具有两面性的，关键在于我们看待他的角度，有的人看到的是正面，有的人看到的则是反面。乐观的人总是看到别人的闪光点，而悲观的人看到的更多的是别人的缺点。同样的正向的思维方式给我们带来正面的影响，而负向的思维方式给我们带来负面的影响。所以，我们必须要建立一种正向的思维方式，这样才会让我们越来越幸福。至于怎样去建立正向的思维方式，马老师提到了5R法，我还记得有几个是重设关注点，重设意义，重设因果关系等，简而言之就是类似于三思而后行吧。

“虽然生活充满艰辛，但我仍愿意为之继奋斗；虽然经历了很多悲伤的事情，但我仍然很幸福。”这是一种态度，一种格局，更是一种境界。马老师分享的主题对于我们今后的人生都有很好的启发作用。但是需要我们去做到的话，还需要一个过程，因为就像有一个反问“我们知道那么多人生的道理，为什么我们还是过不好这一生？”，其实就在于很多道理都是我们听来的，毕竟我们自己没有经历过，当然知道这些道理对于我们来说也是百利而无一害的，因为这些道理给了我们一个正确的引导、方向。所以说：革命任务尚未完成，同志们仍需继续努力啊。。。

 

做了一部分的思维导图：