武做一个有自控力的人，开始你的时间规划吧！

Posted 2020-08-14

一、改变自己，开始规划你的时间：

 

      要说在这个世界上你最想改变也最难改变的人是谁，答案只有一个，那就是我们自己。其实我们被现实和外界真正打败的时候并不多，更多的时候我们是被自己打败，正所谓人生永远的敌人其实是自己。我们经常能感觉到两个不同的自己，一个外表光鲜，积极向上，另一个却唯唯诺诺，偷奸耍滑。为什么会虎头蛇尾，为什么会半途而废，多半的原因是被卑鄙的小我打败了。那到底如何去战胜心中的小我，成就一个顶天立地的大我呢，唯有增强自控力。

       和恐惧、懒惰等情绪不同的是，自控力不是与生俱来的，需要后天的领悟和修炼才能达成。多读一些这方面的心理学的书也是不错的方法，但不能学而不思，而要设身处地的把自己放在其中去领悟。为了找到控制自己的有效方法，我阅读了大量此类的著作和网文，并通过在不断的实践中调整自己的心态和作事原则，达到了现在比较满意的生活状态。这个阶段已持续了将近一年时间，并且帮助我养成了规划的习惯！

        规划的本质是将未来带到现在，这样就可以通过现在的行为对未来产生控制。作时间规划这件事情，一定要是长期并且稳定的，一个长期认真作时间规划的人和一个偶尔进行时间规划的人有本质的区别，这种区别就在于，偶尔为之并不会产生清晰的目标，往往只是着眼于当下之事，一叶障目不见森林，本质的问题往往把握不住;而一个长期作规划的人会将模糊的目标通过长期的挑选、去除、强化和调整，最终形成清晰可见的目标。规划不是记在脑子里的，而是要落到纸上，白纸黑字这叫契约，自己给自己订立契约，这才叫规划。

       下面说一下我是怎么作的吧，我是利用了一款手机APP应用，完成我所有时间规划。GTD（Getting Things Done）的精髓就是要把头脑清空，当我突然有了一个想法的时候，我会赶紧把它记录到APP里，给它一个未来的完成时间，剩下的我无须再时刻想着这件事。要养成每时每刻查看日程规划的习惯，是作好所有事情的大前提，没有这个前提，作再多的计划，给自己安排再多的事情也是没有用处的，怎么办？只有一个办法，去养成这种强迫症，你每天不是手机不离手吗，你不是有事没事都想划拉两下手机屏幕吗，为什么不能让这个动作变成查看日程表呢？我就是这么作的，而且成功了，每天打开这个APP一百多次，每天要处理的事处一目了然，逐项各个击破的感觉只有真正作了的人才能知道，有欣慰，有认可，有坦然。当你懂的了每天只要尽力的完成日程安排的这些事情就好的时候，你就不会那么焦虑，因为你可以看见目标实现的日子就在未来的某一天，你要作的只是处理好今天的事情，等着在那一天收获成功的喜悦。

         从2013年5月我开始作时间规划这件事，到今天我的软件里记录了这其中每一天的轨迹，事务的处理记录累积了将近一千条，每一条都是一次自我肯定，每一个横杠都是记录了一次坚持。读这本书，是我规划中的一件事，写这篇报告同样也是这其中的一件，今天的我已经不再为“坚持”二字而感到恐惧，反而“半途而废”对于我来说倒是不可以容忍的。

       作一个自控力强的人，精彩的人生由自己掌握

 

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　　关于读书这件事情，仁者见仁智者见智，有的人拥有自己的一套读书方法，而有的人就是瞎读，花在翻书上的时间倒是不少，却收效甚微