基础教程之Running Man奔跑

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了基础教程之Running Man奔跑相关的知识,希望对你有一定的参考价值。


曳步舞是以奔跑为基础的舞蹈,各位小伙伴在学习曳舞的过程中,一定要注重基础哦!只有奔跑灵活稳重,才会身轻如燕。各种花式都是奔跑的变形,例如侧拉、侧踢等等。他们都是在奔跑的某个动作之上,稍加修改,或转体、或打直、突出了某一个动作。

舞蹈精髓

用“写字’来打个比方,点、横、撇、捺、勾等是汉字的骨架,任何字都离不开他们。那么在曳舞里,奔跑、V字步、侧拉、侧滑等就是骨架了。我们在早期写字时,老师要求我们写字要一笔一画,端正整洁。那么,我们的曳舞在学习之初,也应该把动作做到位,90度的要求必须做到,习以为常。学会写字之后,我们会逐渐形成自己的书写风格,或行书、或楷书、或自成一派。笔画会变形,会发倒笔,会重构,但不管怎么变化,字的精髓都是一样的。在曳舞中也有不同的风格,例如MAS、AUS、硬派、CALI 等等,动作也会有所变形,但奔跑仍是其精髓。相似之处太多,在此就不一一列举了,希望你在学习中慢慢领悟其中的真谛。

所以说,曳舞不是一日之功,学习曳舞需要坚持,奔跑是必修课,也是永远在学永远不满足的一个过程。一起加油吧!

注意事项

奔跑的一定要稳,跳舞的时候双肩放松打开,适当地架起来,给人一种很有气势,稳重的感觉。三个九十度要做到位,即身体与大腿90度,大腿与小腿90度,小腿与脚90度。奔跑脚掌落地有不同的方法,全脚掌、脚尖都可以。从长远的角度看,全脚掌着地对脚伤害更小。
在这里提醒各位入门的小伙伴:奔跑姿势一定要对,长期以错误的姿势练习,得不到纠正的话,会对脚踝等一些部位造成伤害,谨记。

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