学会分享痛苦

Posted hdu-zsk

tags:

篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了学会分享痛苦相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

  在本书开头,我们讨论了博士成功的最大因素是抗压力。每当你想到你的博士学位时,你内心都会有这种痛苦。当你想到接下来的几个月你开始缺少一些氧气。你的又会感受到这种压力。
  我希望你不会有这样的感觉,但我有。在“佛系”阶段,我对博士学位感到厌倦。我很忙并开始习惯了一个新的研究领域,新的同事,运行着一些永无休止的研究项目,这都需要时间。我花了很多精力来了解所发生的一切。
  我也很沮丧。我失去了读博的动力。我在博士学习动机的5个阶段中遇到了危机感。我每天都在努力让自己的头脑摆脱沮丧。
  那时本我可以放弃读博。因为我本来是一个废物,但至少我已经浪费了两年来读博,因此不会让自己的博士不了了之。
  相反,我决定去为之奋斗。有一个行为让我的一切都发生了变化:向其他人敞开心扉。
?我与朋友分享了我的担忧。他给了我一个非常需要的见解:他经历过类似的困难,我并不是唯一的。而且,有一天,当你脱离“佛系”阶段时,你就有希望。
?我向学校里的心理学家寻求帮助,他们专门负责帮助像我这样的学者。她帮助我“后退一步,海阔天空”。我也意识到我可以驾驭我的博士学位,并按照我想要的方向进行发展。
?我开始撰写自己的科学博客。如果我要失败或者成功,我想为未来的博士生留下一些技巧,以便他们了解我在博士学习期间获得的经验。下一章将详细介绍这一点。
  让痛苦消除的第一个好处是它不会让你丧失研究的激情。第二个好处是,你听到自己抱怨,你就会开始反思自己。第三个好处(如果你与你的好友或教练分享)是你会得到一些外部反馈,理解和支持。你甚至可以得到你需要听到的建议。
  抱怨是可以的。可以说你有一段糟糕的时光。在这期间,情况不会好转但你要继续努力工作。所以不要害羞,找到一个好友。
  对于寻找好友,我有一个贴士:在他帮助你之前,你先尝试帮助他。这是网络和社会的三角关系。将欲取之,必先予之。如果你想了解更多地让人喜欢你(并帮助你)的方法,请阅读Dale Carnegie的“如何赢得朋友和影响他人”一书。
  不要为接近心理咨询师而感到尴尬。大多数院系都有专门的博士心理咨询师。虽然他们是心理学家,但你并不是疯子。事实上,在博士学习期间失去学习动力非常普遍,博士心理咨询师有很多帮助和修复像你这样的博士的经验。
  现在,这就是我想要你做的。去找一位你信任的博士或博士后。使用“如何赢得朋友”中介绍的社交技巧。开始分享。保持共享数周。如果一个月后你的心情并未感觉有所改善,请寻求博士心里咨询师的帮助。
  现在,你已经准备好重新获得对博士学位的热爱,以你乐观的态度开始攀登,并完成博士学位。
 
***********************************************************************
*  绝地求生:写给博士生的17条建议                                         
*  作者:胡利奥            *译者:P. S. Zhao                                        
***********************************************************************

以上是关于学会分享痛苦的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

高贵额秘方

学会放下,你就赢了(深度好文)

开源项目:100 天学会机器学习

让我们一起搭建samba服务,共享文件不再痛苦

让我们一起搭建samba服务,共享文件不再痛苦

让我们一起搭建samba服务,共享文件不再痛苦