以子菜单项相对于父菜单项将块居中

Question

我有一个侧边栏，带有子菜单项。这些子项始终显示在出发区域的顶部。请告诉我如何使子菜单项相对于其侧边栏中父菜单项的高度显示在中间。就像在图片上一样。谢谢。

[！[在此处输入图像描述] [1]] [1] [1]：https://i.stack.imgur.com/oEtuh.png

.main {
  font-family: PT Sans;
  position: relative;
  display: flex;
  flex-direction: row;
  min-height: 100%;
}

.main_menu {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  width: auto;
  background-color: #38618C;
  padding: 50px 0 0 0;
  z-index: 1;
  user-select: none;
}

.main_menu_content {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  position: sticky;
  top: 50px;
  width: 100%;
}
.main_menu_content_list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: space-between;
  text-align: center;
  height: 700px;
  width: 250px;
}

.main_menu_content_list li {
  list-style-type: none;
}

.main_menu_content_list a {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-style: normal;
  font-weight: normal;
  font-size: 18px;
  line-height: 23px;
  color: #D7DFE8;
  text-decoration: none;
}

.main_menu_content_list_submenu {
  justify-content: center;
  position: absolute;
  padding: 0;
  margin: 0;
  left: 100%;
  height: 100vh;
  background-color: #F0F6F8;
  box-shadow: 10px 0px 5px rgba(0, 0, 0, 0.25);
  top: -50px;
  pointer-events: none;
  opacity: 0;
  display: none;
  transition: all linear 0.1s 0s;
  width: 250px;
}

.main_menu_content_list_submenu_popup {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: flex-start;
}

.main_menu_content_list > li.main_menu_content_list_arrow > a:after{
  content: '';
  position: absolute;
  border: solid 10px;
  border-color: transparent #F0F6F8 transparent transparent;
  right: 0;
  opacity: 0;
}

.main_menu_content_list > li.main_menu_content_list_arrow:hover > a:after{
  opacity: 1;
}

.main_menu_content_list li:hover .main_menu_content_list_submenu {
  opacity: 1;
  pointer-events: auto;
  display: flex;
}

.main_menu_content_list_submenu_popup li:first-child {
  margin: 50px 0 0 0;
}

.main_menu_content_list_submenu_popup li:not(:first-child) {
  margin: 10px 0 0 0;
}

.main_menu_content_list li:hover > .main_menu_content_list_submenu {
  display: flex;
}

.main_menu_content_list_submenu_popup a {
  font-style: normal;
  font-weight: normal;
  font-size: 16px;
  line-height: 21px;
  color: #38618C;
}

.main_menu_content_list_submenu_popup a:hover {
  color: #38618C;
  text-decoration: underline;
}

.main_menu_content_list_submenu_popup a:active {
  color: #FF5964;
}

.main_content {
  display: flex;
  align-items: center;
  flex-direction: column;
  width: 100%;
  max-width: 100%;
  min-height: 100%;
}

<div class="main">
<div class="main_menu">
            <div class="main_menu_content">
                <ul class="main_menu_content_list">
                    <li class="main_menu_content_list_arrow"><a href="">
                            <div class="main_menu_content_list_int"></div>Интернет
                        </a>
                        <div class="main_menu_content_list_submenu">
                            <ul class="main_menu_content_list_submenu_popup">
                                <li><a class="" href="">Подключение</a></li>
                                <li><a href="">Дополнительные услуги</a></li>
                                <li><a href="">Настройка соединения</a></li>
                                <li><a href="">Подключенные дома</a></li>
                                <li><a href="">Документы</a></li>
                            </ul>
                        </div>
                    </li>
                    <li class="main_menu_content_list_arrow"><a href="">
                            <div class="main_menu_content_list_tv"></div>Телевидение
                        </a>
                        <div class="main_menu_content_list_submenu">
                            <ul class="main_menu_content_list_submenu_popup">
                                <li><a class="" href="">Подключение</a></li>
                                <li><a href="">Новости</a></li>
                                <li><a href="">Акции</a></li>
                                <li><a href="">Аналоговое ТВ</a></li>
                                <li><a href="">Оборудование</a></li>
                                <li><a href="">Настройка каналов</a></li>
                                <li><a href="">Подключенные дома</a></li>
                                <li><a href="">Документы</a></li>
                            </ul>
                        </div>
                    </li>
                    <li class="main_menu_content_list_arrow"><a href="/content/video.html">
                            <div class="main_menu_content_list_video"></div>Видеонаблюдение,<br>домофон
                        </a>
                        <div class="main_menu_content_list_submenu">
                            <ul class="main_menu_content_list_submenu_popup">
                                <li><a class="" href="">Подключение</a></li>
                                <li><a href="">Обслуживание</a></li>
                                <li><a href="">Установка</a></li>
                                <li><a href="">Заявка на ремонт</a></li>
                            </ul>
                        </div>
                    </li>
                    <li><a href="/content/rek.html">
                            <div class="main_menu_content_list_tvr"></div>ТВ Реклама
                        </a></li>
                    <li><a href="">
                            <div class="main_menu_content_list_intb"></div>Интернет для бизнеса
                        </a></li>
                    <div class="main_menu_content_list_sub_block">
                        <li><a href="">Оплата</a></li>
                        <li><a href="">О компании</a></li>
                    </div>
                    <li class="main_menu_content_list_arrow"><a href="">
                            <div class="main_menu_content_list_sub_account"></div>Личный кабинет
                        </a>
                        <div class="main_menu_content_list_submenu">
                            <ul class="main_menu_content_list_submenu_popup">
                                <li><a href="">Интернет</a></li>
                                <li><a href="">Телевидение</a></li>
                            </ul>
                        </div>
                    </li>
                </ul>
            </div>
        </div>

        <div class="main_content">
        </div>
</div>