坚持+时间管理

Posted 2020-11-17 yseeksky

　　我一直都相信一句话 “出来混，迟早都是要还的”。以前的错误和遇见的问题，你逃避了不理会它，在未来的某一天它会突然再次出现，让你措手不及，而且你要付出的代价绝对比以前的那个阶段更大，这一点，我算是深有感受。在学生时代，我每天都对自己说一定要学好英语，结果每次都只有三分钟热度。这“几分钟热度”，让我在学生时代留下了遗憾，还在心里安慰自己学好英语其实也没有什么用，我又不准备出国，以后参加工作又不会去当翻译。但是等我真正出来参加工作才发现，没有学好英语真的是一件很遗憾的事情。身边的同学英语好的，拿的薪水个个比我高，就算不是靠英语吃饭的，也有着不一样的世界。这才深深的领悟到我已经错失了学习英语最好的阶段。现在去学习，真的是困难重重，但是你不能说不了，不能找借口搪塞自己了。我已经连续背了2个月单词了，每天坚持阅读，但是进步真的微乎其微。每次气馁的时候都会回想，如果在学校里自己坚持了，今天就不用去吃这样的苦了，好想回到过去能够系统的学习英语，有一个老师把所有的知识嚼碎了喂给你吃。可是现实是残酷的，我们不可能回去，只能自己吞下当初自己结的果。由此可见，坚持真的很重要。

　　很多人做一件事情，都不会坚持。因为当你在重复的做一件事的时候，你就枯燥无聊去问自己，我总是做这么一件事情，这到底有什么用？能给我带来什么好处？做与不做结果不都是一样吗？何必把自己搞的这么辛苦？我有一个朋友在坚持阅读一个星期之后，用这些理由放弃了阅读，回归到了每天下班打游戏，刷抖音，看微博的生活。心血来潮时买的一箱书也就放在房间的角落里置之不理了。有很多事确实是这样的，表面上看上去微不足道，做了没做没有什么两样，但是时间久了，你就会发现生活就像“蝴蝶效应”，你每次努力奋斗的微不足道，看起来没有什么作用，但是这些行为都在为以后打下地基，每次的行动都在改变着周围。等到所有的效果全部积累起来的时候，威力绝对惊人的。所以我们要绝对的坚持，不要轻言放弃。

　　其实大家都知道坚持就是胜利的道理，但是真的能够做到的人少之又少。我总是羡慕别人能把生活过的如此自律，就会去思考到底能够通过什么方法让自己也多多坚持一点点，与其临渊羡鱼，不如退而结网，找到对的方法让自己每天坚持一点点，当坚持成为一个习惯，成为你骨子里的一部分，也不会那么难了。我找了很多方法，总结一下。坚持是要和时间管理相辅相成的。

下面是我为自己坚持做的一个思维导图，这是我给自己整理的方法。如图：

　　首先，你要明白自己坚持的方向，工作和生活或是其他。然后给自己制定一个计划，定下一个目标。制定一个可以更改的计划，有些人只要和计划有一点不一样，就会想要放弃，但是计划总是总是赶不上变化的，所以只要大致方向不更改，作战内容还是可以随时调整的。

　　第二要学会细分自己的计划，不是所有事情都能一下做完的，要通过不懈努力，日积月累才能实现目标的，细分很重要，因为一旦没有细分好，你就会感到疲劳厌倦，分分钟想放弃。这个因人而异，要根据自己的情况去细分哦。就好比一个吃货，想要吃成一个胖子，一口气是吃不成的，要天天吃坚持一段时间才能变成胖子。所以任何事情都是要坚持的。

　　第三学习时间管理的方法，细分不只是细分你的计划，其实更重要是要细分你的时间，所以在上面我提到它们两个是相辅相成的。大家肯定会疑惑，同样是24个小时，为什么别人就能过的多姿多彩，生活丰富，自己就感觉什么时候时间都不够用。要么每天加班，要么回家玩手机洗漱一下睡觉一天就这么过去了，根本没有办法去完成自己想像的美好未来计划。出现这种情况，不妨思考一下是不是时间管理出现了问题。

　　我们的大脑是不能同时多任务的，这只会消耗你的注意力。我们必须肯定的是，时刻把你的大脑清空是你能专注在一件事情上并且能高效完成的最好实践。换句话说，太多的思心杂念在你的头脑里打转会严重影响当前工作的处置效率，你需要把任何与当前工作无关的杂念都清出去。那到底怎么清呢？我采用的是 GTD 里介绍的纸笔法，就是把你的碎碎念都写在纸上，不要保留在你的大脑里，你只需要能看到，而不要时时都想着他们。当你在完成 A 事件的时候，突然想到 B 事件，你就可以把 B 事件记录在纸上，等你完成 A 事件，你的大脑自然会给 B 事件分配一个未来合理的时间。

　　养成一个工作习惯并且持之以恒，你的身体会适应的。刚开始会有一些困难，但是坚持 21 天就会变成习惯，成为习惯就会轻松很多了。刚开始你可能会忘记，或者不想做。这样你可以用图中提到的方法来提醒自己。1）给自己定闹钟，每天固定的时间。2）下载一个类似 Google 日历的软件 把你每天要做的事情都记录起来。因为现在大家都是手机控，这样比较方便，记得要把这个软件放在比较显眼的地方，你随时都可以看见，比如放在微信旁边，只要打开微信，你就能看到你的日历了。完成的每件事都要点击完成，这样时间一长，你会喜欢上自己完成任务的感觉，这样被动的完成会变成主动的完成。

　　每个任务都给自己固定一个时间，尽量在这个时间内完成，因为有了时间的规定，你会更专注自己的当前手上的任务，但是要专注并且有效哦。所以在时间的限定上一定要好好决策，不要过于短也不要超长。建议是在你平常需要完成这件事的时间基础上减去五分之一的时间。

　　有很多人做事前提都是一定要把事情做的完美，期待完美收工会让人窒息，做完事情要胜于完美收工。好的作家写出来的作品都是需要无数次修改稿子的，但前提是你已经把稿子完成了。要控制自己在有限的时间里完成一件事情。

　　大家可能对时间的概念有时候是模糊的，大部分人会认为花费的时间越长，效率就越高。但是事实完全是相反的，因为人的大脑集中注意力的时间是有限的，你在不断的延伸任务时间的同时，其实是在消耗你大脑的注意力，这样效率反而低下。就好比健身，一组动作20个，一鼓作气做完会比一分钟做一个轻松的多。

　　相信大家都知道要按照事情的优先级去完成任务。从来不会有两个任务有相同的优先级。可以把事情分成两类，重要的和紧急的，组合起来就有四种情况。优先级应该这样排：

1 既紧急又重要。
   2 重要但是不紧急。
   3 紧急但是不重要。
   4 不紧急也不重要。

　　心理暗示和心理刺激是很有用的方法。每天晚上睡觉之前我都会对自己一天所做的事情去回想思考，问自己有没有坚持并且做好每一个自己规划的事情。没有做的是因为什么原因，没有完成的任务要在什么时间去弥补？没有按时完成要给自己一个什么惩罚，对，没错，就是要采取惩罚的机制，这样会让自己坚持很多，因为当你做一件事情没有任何惩罚的时候，你对这件事情是无感的，你会觉得无所谓。所以要给自己定制一个惩罚机制，并且请人帮忙监督。这样进步的效果很大。

　　这是目前我给自己总结出来的坚持+时间管理的方法，效果还是不错的。很多细节方面的东西要不断去调节的，因为每个人的任务和计划都是不一样，每次实践方法都要去记录不足，慢慢调整成自己最合适的方法。