训练计划
Posted zhengtao1992
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篇首语：本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了训练计划相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！
Week1: 火辣健身
- 腿部高级训练
- 核心高级训练
- 胸肌高级训练
- 肩背高级训练
Week2: 拳击训练
- 燃脂拳击
- 战斗跳绳
- 空击训练
两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！
要加油！
以上是关于训练计划的主要内容，如果未能解决你的问题，请参考以下文章
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又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！
两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！
要加油！
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