摘记+感想

Posted 2021-02-09 lokvahkoor

《身份的焦虑》
阿兰·德波顿
◆ 第二章 势利倾向

傲慢的背后藏着的无非就是恐惧。由于总是感觉自己不如别人，因此才要想方设法让别人觉得他不如自己。

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人是情绪的动物。情绪在过去能够帮助我们维持稳定的社会关系，但在人类大脑皮层高度发达的今天，它又显得那么的脆弱。

自卑，无非就是觉得自己不如别人。它来源于错误的认知，但对人的影响，最主要的还是来源情绪层面。

因为错误的认知是可以通过理性分析来进行纠正的，但情绪使得当事人很难接受残酷的真相。

这就是情绪最棘手的地方：当它涌现出来时，我们往往没法维持理性的思考方式。

深层次的情绪，在心理学中被称作“情结”。

情绪还是相对好处理的。只要我们在察觉到自己产生了难以控制的情绪时，耐心地等一等，深呼吸冥想一会。情绪来的快去的也快，过一会儿它就消失了。

但情结就不一样了，它是日积月累产生的，我们很难通过单一的手段去改变它。

以后要认真地读一读荣格的书了。心理学确实是和我们的生活关系非常密切的学科，在这方面多一些积累，还是非常有必要的。