高血压认知3

Posted 2021-02-08 zengcongcong

最近在空间看到自己的助班在发水滴筹，他父亲因高血压导致的脑出血，唉，为学长父亲祈祷希望早日战胜病魔！！！让我不禁又想到了自己的爷爷和奶奶，他们也有高血压，我爷爷也出过这种事因高血压导致的脑出血，幸亏抢救及时，感谢上帝，感谢佛祖，感谢耶稣！！爷爷的命总算捡回来一条，可是落下了一身疾病，最为严重的就是因高血压导致的肾功能严重受损(尿毒症)，需要靠血液透析来维持生命，每周要去医院做两次透析。。。。希望爷爷奶奶爸爸妈妈凡凡爸爸妈妈亲戚朋友身体健康！！祈祷

浏览了些资料，也算是对这常见高血压有了些许认识，很幸运在这个年纪能够对一些疾病有认识，之前不以为然，认为自己身体儿倍儿棒！！每天想吃啥吃啥喝啥喝啥，怎样舒适怎样过，幸运的是我才20岁，现在养成良好的生活习惯和饮食习惯还不迟。

人的身体，就像一个永远无法进4s店保养的车，别再浪了，省着点用

下面总结一下啊自己了解到的高血压

高血压平均每4人就有1人得，高血压病目前在中国患病率很高，但是知晓率不高，大部分高血压病患者的遵医嘱行为比较差

高血压分类：

分为原发性高血压(患病人数占高血压的90%)和继发性高血压(患病人数占高血压的10%)

原发性高血压大都是查不出原因的高血压，分1级高血压(无需吃降压药，改变生活方式)，2级高血压，3级高血压。至于要不要吃药，得去及时就诊询问医生，据我所了解到的资料，基本如果医生给你说了要吃降压药的话，那就要终生吃了，吃到死为止。不过也不贵，至于什么是药三分毒的说法，在高血压的并发症面前不值一提！！！！！！在毒吃一辈子也毒不死。

继发性高血压是因为身体的某些疾病导致的高血压，70%是肾脏疾病。去大医院看看病，经过治疗是可以治愈的。原发性的基本上不能治愈了(尽量别侥幸心理，认为自己血压正常了，戒烟戒酒了，控制饮食了，加强锻炼了就不吃了！！！！我看了不少资料，这种情况很少，有不少都是停药之后出现脑梗，脑出血)，只能靠控制。

 

高血压是如何危害身体的？

①心脏：引发心衰

②血管：变窄、堵塞、爆裂

高血压病人的几点建议：

1： 如果吃降压药了，就一直吃下去，不要停。不要害怕什么是药三分毒，长期服用药物啥啥的，在并发症面前不值一提。而且现代医学药物的毒已经很低很低了。

2：千万不要凭主观感受自我决定是否停药，觉得最近几个月来血压都很正常就隔三差五吃点降压药，会导致血压波动！！！！血压波动远比高血压危害大！！！看到不少知乎网友的父亲就是这样，导致出事的！！！

3：高血压病人感到身体麻木了，速度去医院，不要拖，速度去医院，8小时内可以溶栓恢复成正常人！！有答主的父亲就是嫌麻烦不想去，抱着等等看的心态，导致后来一瘸一拐走路，以及这个不能那个不能！！

3:    注意饮食，加强锻炼！！这点非常重要！！提高身体机能这才是治本的。

4：谢绝自己看广告私自买药！！看到有些爷爷奶奶辈的深受高血压折磨，被广告洗脑，私自买药导致后果严重的！！

如何预防高血压：

1：高盐饮食容易诱发高血压

一个人每天盐的摄入量应该是6g/day，但国内很大一部分地区的每天摄入量为12g以上！！

学过化学的我们都知道食盐的主要成分为NaCl（PS:这里说一下，建议去超市不买食盐，买精盐，食盐除了NaCl还含有杂质,包括氢氧化镁(MgOH) 氢氧化钠(NaOH)很，还有其他一些不溶性的。精盐是提纯了的NaCl，有些还加入了碘化钾KI补充人每日碘元素的摄入），高盐引起很多水跑到血液里去，导致血容量增多，血压就上去了。学过生物的我们知道渗透原理，高盐导致Na离子增多，钠钾浓度失衡，造成高纳低钾，而钾元素(多吃蔬菜水果补充)可以扩充血管，减少血液对血管的冲击。还能抑制肾小管对钠的吸收，使其尽快通过尿液排出去，血容量不大了，血压就降下来了

2：加强锻炼

生命不息，运动不止，每周有氧运动三次，每次三十分钟以上！可以预防很多很多的疾病，并不止止是高血压

3：注意饮食

注意饮食，多吃蔬菜水果，多喝水！！！也不仅仅是对预防高血压有帮助，对很多其他疾病也是有很多预防作用！！