女性修炼

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了女性修炼相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

一. 公共表达1对多)——蚂蚁私塾张懿铭

存在问题:紧张、无逻辑、语言不出彩、表情肢体僵硬

6个训练:放松、逻辑、节奏、阅读、肢体语言

  1. 心态(站定气定眼神定)——紧张会使讲话者更有张力、富有感情,是一种有利的情绪
  2. 修建斜坡——快速找到双方共同点,拉近关系
  3. 逻辑(时间、空间、人物、情绪变化)——语言简单但很有道理

黄金3点法+关键词:凡事说三点;Facebook创始人演讲:Why——how——专注、一直向前看

感谢过去祝愿

        4. 积累素材经历阅读,效率成本显而易见。

        5. 7+38+55法则

听众关注演讲者的比例: 7%内容  +  38%声音  +  55%肢体语言 / 着装仪态

拿破仑演讲:一定时间面带微笑扫视全场观众,有眼神交流  = 竖立威信+降低紧张感

 

手势扩大身体语言的半径。   号召力语言要有短促有力的手势

维也纳大学人类学家彭斯泰纳:演讲者的双手移动距离、手势会影响别人对他的看法,演讲者的权威长来自于双手竖直移动的幅度

政客:讲台高度挥到肩膀以上的,不太平易近人,但具有主导力。      手势更多,视频就更受欢迎。

     6.结束语总结式 + 号召式 + 故事式

 

(硅谷天使投资人纳瓦尔的读书建议:

  1. 不要因为没有读完一本书而愧疚——除了小说大部分书的价值都会平均分配到各个章节
  2. 根据心情喜好读书,保持阅读习惯
  3. 交叉读书,可以同时读10本书,可以同时读不同类型的书
  4. 对什么书感兴趣就立刻去读,不要加入书单等着降价再买
  5. 可以不按章节顺序读书
  6. 读完立刻去用,经常利用素材   

 

 

 

二. 沟通力(把天聊活,沟通质量=工作效率)——十点读书李筱懿

会聊天的女人:沟通欲望、注意力、请合理、逻辑性、叙述力强、控制音调、表情、姿态优雅

 

     1. 为什么会把天聊死?

a. 谈话能力不均衡:和熟悉朋友自在,一旦遇到年龄地位生活经历学识,老板、投资人、职场精英,就不知道怎么接话了,而恰恰就是这些人为你提供了很多可能性,如果就事论事非常保险,但恰恰是去了交流情感、让他记忆你的机会。寒暄和闲聊是非常重要的话术高情商的职场女性会满面春风,步伐铿锵、语言柔软——快速破冰,拉近距离“张总,辛苦了,路上顺利吧,哎呦真实不好意思,还得麻烦您跑来一趟,服务区有没有早餐卖呀?”

b. 怎样和不喜欢的人相处?

c. 怎样建立不卑不亢的谈话态度?

 

     2.!!!简直就是无领导小组

a. 沟通欲望         每天练习自问自答的形式,给自己设定话题

b.注意力 + 参与感  :尊重对方、善于倾听、换位思考

c. 逻辑内容(观点 + 数据论据 + 叙述力)

把控表达欲,快速思考+慢速表达,多用干练短句——传达愿意聊天的感觉

 

    3冷读术——终级社交法

a. 双重束缚:给出两种以上的选择,不给对方说No的机会——颜值、气质、可爱程度都很重要

b. 狡猾错问:让对方纠正,有帮助自己的欲望,迅速消除陌生感

c. 逆向评价:人的外表可能和内心有反差,比如 外在女神范+内在亲和力身材不纤细但很匀称穿衣显瘦

d. 关键词联想:话题有连续性

e. 具体挂钩:记住共同点、共同的兴趣爱好

 

 

 

三. 气场修炼(安迪刘涛、艾玛沃特森)——十点读书李筱懿

气质:外貌因素

气场 = 气质 + 人格魅力 + 影响力——气场女人人人爱,人群中不得不注意你

         ≠ 高冷、强势、拒人于千里之外

关键词: 自信(技能过硬+内心坚定)

亲和(有原则+有礼有节)

阅历(阅读+旅行)

着装、肢体语言(照镜子看那个角度不好)

  1. 心理学人格模型

人格模型

红色

强劲热烈型

蓝色

冷静睿智型

紫色=+

端庄优雅型

绿色

亲和温婉型

粉色

柔和娇俏型

代表人物

政坛超模梅姨,凯特王妃、玛丽莲梦露

居里夫人、杨绛先生

诗人建筑学家

林徽因

扎克伯格妻子

普利西拉

摩西奶奶、黄蓉

关键词

热情果敢、野性、爆发力、诚恳、创新

执着逻辑、时间观念、信赖可靠、严谨专业

知性优雅浪漫、有才华、情感充沛、洞察人心、善解人意

亲和力治愈、正能量、责任感、乐观向上、轻松

天真简单少女心、保护欲、乖巧、新鲜感、善意、异性缘

 

        2. 自我定位

a. 顺应自然:认知并接纳自己的能量场,树立目标形象

b. 获取反馈:从他人那里及时获知自己的能量场,发现不真实的部分

c. 标杆改良 = 效仿:和本人想接近

 

  1. JoHari乔哈利模型——美国2位心理学家共同建立,广泛用于自我意识的分析、训练和发展
  2. 公开区:信息交流,人际交往的目的就是不断扩大公开区
  3. 盲区:  别人对你的看法和你自己的感觉不一致
  4. 隐藏区:自己的好恶、心愿
  5. 未知区:对其他区域可能有很大影响

 

 

 

四. 极简穿搭——十点读书王蓓

极简 ≠ 简单 ≠ 纯色       流行易逝,风格永存        《我的前半生》《傲骨贤妻》

3露原则:锁骨三角区、手腕、脚踝——女人身上最纤细的3个部位

     1.扔:断舍离

         2. (身形:衣服颜色)“黑白灰、米卡蓝、同色系”

黑白灰  

黑黑

鞋子出彩

——低调优雅:杏色、白色

——时髦拉风:宝蓝、玫红、墨绿

经典

黑白

低调优雅,鞋搭扣点缀

黑灰

不同季节的灰度略有差别:秋冬深灰、春夏浅灰

灰黑

高级感、干练、黑+灰 色鞋子

白灰

高级感、柔和、白++裸 色鞋子

全套灰/浅深有层次

白黑

简单经典、全套白色度一定要一致

黑白鞋子保险、撞色鞋子时尚

灰白

白白

米卡蓝   

全套米

+卡其色包包,温柔气质,约会首选

全套卡其

+米色包包,得体大方

米卡

同色系,整体感、丰富层次感

全套蓝

天然宁静气质、非常适合东方人

卡米

蓝黑

秋冬蓝色毛衣大衣+黑色裤子

春夏黑色长袖+蓝色裤子/伞裙

蓝白

春夏:白色清爽、蓝色腔调、黑色压阵

同色系 = 同色套装 + 同色渐变

  1. 最经典的就是米卡、米黄、温柔粉、温柔蓝、果绿
  2. 上窄下宽 / 上宽下窄:宽的色度更强

         3. 配: 挺括包型

鞋:极致简单黑白灰裸色 + 平跟/高跟尖头 + 装饰(搭带、斜边线条拉长)

配饰:珍珠适合所有年龄段的人, 2个以上的装饰要成套同等材质、款式

 


以上是关于女性修炼的主要内容,如果未能解决你的问题,请参考以下文章

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