女性修炼

Posted 2021-02-07 lj-attitudes0303

一. 公共表达（1对多）——蚂蚁私塾张懿铭

存在问题：紧张、无逻辑、语言不出彩、表情肢体僵硬

6个训练：放松、逻辑、节奏、阅读、肢体语言

1. 心态（站定气定眼神定）——紧张会使讲话者更有张力、富有感情，是一种有利的情绪
2. 修建斜坡——快速找到双方共同点，拉近关系
3. 逻辑（时间、空间、人物、情绪变化）——语言简单但很有道理

黄金3点法+关键词：凡事说三点；Facebook创始人演讲：Why——how——专注、一直向前看

感谢过去祝愿

        4. 积累素材：经历和阅读，效率成本显而易见。

        5. 7+38+55法则

听众关注演讲者的比例： 7%内容  +  38%声音  +  55%肢体语言 / 着装仪态

拿破仑演讲：一定时间面带微笑扫视全场观众，有眼神交流  = 竖立威信+降低紧张感

 

手势：扩大身体语言的半径。   号召力语言要有短促有力的手势

维也纳大学人类学家彭斯泰纳：演讲者的双手移动距离、手势会影响别人对他的看法，演讲者的权威长来自于双手竖直移动的幅度。

政客：讲台高度挥到肩膀以上的，不太平易近人，但具有主导力。      手势更多，视频就更受欢迎。

     6.结束语：总结式 + 号召式 + 故事式

 

（硅谷天使投资人纳瓦尔的读书建议：

1. 不要因为没有读完一本书而愧疚——除了小说大部分书的价值都会平均分配到各个章节
2. 根据心情喜好读书，保持阅读习惯
3. 交叉读书，可以同时读10本书，可以同时读不同类型的书
4. 对什么书感兴趣就立刻去读，不要加入书单等着降价再买
5. 可以不按章节顺序读书
6. 读完立刻去用，经常利用素材   ）
   

 

 

 

二. 沟通力（把天聊活，沟通质量=工作效率）——十点读书李筱懿

会聊天的女人：沟通欲望、注意力、请合理、逻辑性、叙述力强、控制音调、表情、姿态优雅

 

     1. 为什么会把天聊死？

a. 谈话能力不均衡：和熟悉朋友自在，一旦遇到年龄地位生活经历学识，老板、投资人、职场精英，就不知道怎么接话了，而恰恰就是这些人为你提供了很多可能性，如果就事论事非常保险，但恰恰是去了交流情感、让他记忆你的机会。寒暄和闲聊是非常重要的话术，高情商的职场女性会满面春风，步伐铿锵、语言柔软——快速破冰，拉近距离。“张总，辛苦了，路上顺利吧，哎呦真实不好意思，还得麻烦您跑来一趟，服务区有没有早餐卖呀？”

b. 怎样和不喜欢的人相处？

c. 怎样建立不卑不亢的谈话态度？

 

     2.！！！简直就是无领导小组

a. 沟通欲望         ：每天练习自问自答的形式，给自己设定话题

b.注意力 + 参与感  ：尊重对方、善于倾听、换位思考

c. 逻辑内容（观点 + 数据论据 + 叙述力）

把控表达欲，快速思考+慢速表达，多用干练短句——传达愿意聊天的感觉

 

    3. 冷读术——终级社交法

a. 双重束缚：给出两种以上的选择，不给对方说No的机会——颜值、气质、可爱程度都很重要

b. 狡猾错问：让对方纠正，有帮助自己的欲望，迅速消除陌生感

c. 逆向评价：人的外表可能和内心有反差，比如 外在女神范+内在亲和力，身材不纤细但很匀称穿衣显瘦

d. 关键词联想：话题有连续性

e. 具体挂钩：记住共同点、共同的兴趣爱好

 

 

 

三. 气场修炼（安迪刘涛、艾玛沃特森）——十点读书李筱懿

气质：外貌因素

气场 = 气质 + 人格魅力 + 影响力——气场女人人人爱，人群中不得不注意你

         ≠ 高冷、强势、拒人于千里之外

关键词： 自信（技能过硬+内心坚定）

亲和（有原则+有礼有节）

阅历（阅读+旅行）

着装、肢体语言（照镜子看那个角度不好）

1. 心理学人格模型

人格模型	红色 强劲热烈型	蓝色 冷静睿智型	紫色=红+蓝 端庄优雅型	绿色 亲和温婉型	粉色 柔和娇俏型
代表人物	政坛超模梅姨，凯特王妃、玛丽莲梦露	居里夫人、杨绛先生	诗人建筑学家 林徽因	扎克伯格妻子 普利西拉	摩西奶奶、黄蓉
关键词	热情、果敢、野性、爆发力、诚恳、创新	执着、逻辑、时间观念、信赖可靠、严谨专业	知性优雅、浪漫、有才华、情感充沛、洞察人心、善解人意	亲和力、治愈、正能量、责任感、乐观向上、轻松	天真简单、少女心、保护欲、乖巧、新鲜感、善意、异性缘

 

        2. 自我定位

a. 顺应自然：认知并接纳自己的能量场，树立目标形象

b. 获取反馈：从他人那里及时获知自己的能量场，发现不真实的部分

c. 标杆改良 = 效仿：和本人想接近

 

1. JoHari乔哈利模型——美国2位心理学家共同建立，广泛用于自我意识的分析、训练和发展
2. 公开区：信息交流，人际交往的目的就是不断扩大公开区
3. 盲区：  别人对你的看法和你自己的感觉不一致
4. 隐藏区：自己的好恶、心愿
5. 未知区：对其他区域可能有很大影响

 

 

 

四. 极简穿搭——十点读书王蓓

极简 ≠ 简单 ≠ 纯色       流行易逝，风格永存        《我的前半生》《傲骨贤妻》

3露原则：锁骨三角区、手腕、脚踝——女人身上最纤细的3个部位

     1.扔：断舍离

         2. 搭（身形：衣服颜色）：“黑白灰、米卡蓝、同色系”

黑白灰
黑黑	鞋子出彩 ——低调优雅：杏色、白色 ——时髦拉风：宝蓝、玫红、墨绿	经典 黑白	低调优雅，鞋搭扣点缀
黑灰	不同季节的灰度略有差别：秋冬深灰、春夏浅灰	灰黑	高级感、干练、黑+灰 色鞋子
白灰	高级感、柔和、白+灰+裸 色鞋子 全套灰/浅深有层次	白黑	简单经典、全套白色度一定要一致 黑白鞋子保险、撞色鞋子时尚
灰白		白白
米卡蓝
全套米	+卡其色包包，温柔气质，约会首选	全套卡其	+米色包包，得体大方
米卡	同色系，整体感、丰富层次感	全套蓝	天然宁静气质、非常适合东方人
卡米		蓝黑	秋冬蓝色毛衣大衣+黑色裤子 春夏黑色长袖+蓝色裤子/伞裙
		蓝白	春夏：白色清爽、蓝色腔调、黑色压阵
同色系 = 同色套装 + 同色渐变
最经典的就是米卡、米黄、温柔粉、温柔蓝、果绿 上窄下宽 / 上宽下窄：宽的色度更强

         3. 配： 挺括包型

鞋：极致简单黑白灰裸色 + 平跟/高跟尖头 + 装饰（搭带、斜边线条拉长）

配饰：珍珠适合所有年龄段的人， 2个以上的装饰要成套同等材质、款式