为什么要坚持锻炼身体?

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篇首语:本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么要坚持锻炼身体?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

坚持锻炼身体,是因为有以下几点好处:

1.强身健体,保持身体健康。

2.减慢老化速率,让你看起来比同龄人始终更加年轻。

3.保持心态健康状态,始终自信。

4.提高睡眠质量,享受美好睡眠时间。

5.拥有肌肉和强健的体魄无论任何时候都是炫耀的资本。

6.工作学习效率更高效。

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