如何让你爱的人也爱上你？

Posted 2023-04-02 跑快点，懦夫！

近期我接触到一本名为《如何让你爱的人爱上你》的情感书籍，该书虽然提供了一些值得借鉴的原理，但读者可能会有种“道理我都懂，但就是做不到”的感觉。这本书主要注重情感的战略性方面，而缺乏具体操作的战术方法论。因此，我想在这里简要介绍如何让你爱的人也爱上你的8个关键步骤。

这些步骤包括：

1. 建立恋爱自信心态
   建立恋爱自信心态是成功吸引他人的第一步。要想建立这样的心态，你需要认识到自己的优点和不足，并学会欣赏和接受自己。同时，你还需要培养一个积极乐观的心态，去看待自己和周围的世界。

2. 提升形象
   提升形象是指让自己在外表和内在上都变得更具吸引力。这包括改善穿着、发型、化妆和身体状况等方面。此外，还要注意自己的言行举止和社交礼仪，学会尊重他人并展示自己的个性魅力。

3. 学会结识异性
   学会结识异性是建立恋爱关系的必要步骤之一。这需要你主动出击，参加社交活动，通过朋友介绍或线上社交平台认识更多异性。同时，在结识异性时，要注意选择合适的场合、表现出友好的态度和有效的交流技巧。

4. 掌握有效的沟通技巧
   成功的恋爱关系需要良好的沟通。这包括倾听和表达自己的想法、感受和需求，以及学会处理冲突和解决问题。要想掌握有效的沟通技巧，你需要学会表达自己的情感和思想，并理解对方的观点和感受。

5. 加深感情互动
   加深感情互动是建立长期稳定恋爱关系的必要步骤之一。在这个阶段，你需要通过共同兴趣爱好、经历和价值观等方面建立更深入的联系，同时增强彼此之间的信任和依赖。

6. 学会约会
   学会约会是让你和他人之间感情升温的关键步骤之一。在约会时，你需要选择合适的场所和活动，做出优美的安排，并体现出自己的绅士风度和浪漫情调。

7. 实现亲密关系
   实现亲密关系是建立稳定恋爱关系的必要步骤之一。这需要你与对方建立身心上的亲密联系，通过亲吻、拥抱和性行为等方式缩短彼此之间的距离。

8. 维持长期关系
   维持长期恋爱关系需要双方共同努力。这包括维持相互的信任和尊重、积极解决问题和处理冲突，以及保持开放的沟通和良好的亲密生活等方面。同时，你还可以通过共同兴趣爱好和活动等方式增强彼此之间的联系。

其中，每个步骤都需要掌握相应的知识和技能，并将所有能力进行串联，同时不断积累经验。对于缺乏自信的人来说，锻炼自信心态是恋爱成功的首要核心；而建立良好的第一印象则是吸引他人的重要前提。另外，学会如何与异性沟通以及如何约会也是至关重要的。

总之，恋爱需要感性与理性的有机结合，掌握这些关键步骤可以帮助缺乏经验的朋友们更好地追求幸福。

《如何让你爱的人爱上你》-读书笔记

樊登读书APP，听书笔记
原作名: How to Make Anyone Fall in Love with You

love is a verb.

恋爱是什么？

恋爱中的人会产生PEA苯乙胺分泌。

苯乙胺和其他化学物质一样，都是在人体遇到了特定的刺激物之后产生的生理反应，而这个刺激物就是我们的潜意识。

5~8岁的时候，生活中所发生的事情，会在大脑中产生一种叫做“潜意识铭刻”的现象。
每个人的童年各不相同，所以现在 萝卜白菜各有所爱。

世界上有 1/5 人处于非婚状态。

大部分的爱人都在自己所在的5个街区之内。

到底有没有一见钟情？后来结婚了就信，没有就不信。所以信则灵

第一印象

时刻准备着去爱

每天稍微打扮一下，男性的着装更重要。女性面貌和身材更重要。

如何建立感觉：眼神的接触，看她时间75%以上。

电眼：瞳孔更大的眼睛。
看到自己感兴趣的东西，瞳孔就会放大。–》对对方感兴趣–》挑优点来看
直视一分钟肯定要出事。

初次接触

男人，立刻行动去搭讪。

初次搭讪要聊简单的东西，拍照、天气，不出错就好。

女性：看着他微笑就好，飞速的看他一眼。

目光接触–》交谈–》膝盖面对面–》轻微身体接触

soften：1、smile 2、open 3、forword 4、touch 5、eye 6、nod

如何聊天：
捕捉女性话语中的樱桃。小狗、植物？

我们表达法，多用我们。

分享一些简单的私人秘密。

例如“棒”、“完美”、“太好了”等等代替唐突的“我爱你”、“我喜欢你”来表达心声。
一定要让对方知道你对Ta的喜欢，以及Ta给你留下了好印象。

在交谈中注意观察对方的脸部表情、头部动作、身体位置、双手动作以及Ta的眼神，这些部分在很大程度上，会揭示Ta对你的谈话内容的反应。

如果对方在聊天过程中，面无表情，头和身体的位置始终和你保持距离，甚至逐渐远离你，或者常常伸手去碰一些东西，眼神游离。

这就说明对方对你的话题不感兴趣，请及时调整。

初次约会

男性约女性要晚几天，女性约男性可以立即约。

吊桥实验。人只有感性成分占主导的时候才会进入恋爱状态。约会要有焦虑的情绪。

电击实验。恐怖片。过山车。枪战。让人兴奋起来。

女人靠聊天 ，男人靠做事。

男 主导去大饭店：长期的粮票，可以依靠，原始社会的潜意识。
女 主导去小饭店：持家

注重礼仪，绅士风度，有教养，拉椅子开门温柔以对。女性可以放松、调皮一些。

打嗝等尴尬场面要尽量忽视，假装是个瞎子。

相似的个性与互补的需求

在个性上相似，在能力上互补。

我们喜欢那些能够给他们带来新体验，丰富自己生活的人。
此外，我们也需要一个人能弥补我们缺陷的人。

复制对方的语言。
复制对方语言体系，模仿对方的举止。

相似性的打造：兴趣爱好的相似（骑马、打球）、价值观的相似（喜欢小动物）、对爱情的理解（昨天我表妹突然问我一个问题：爱情是什么，闲聊，找契合点）。
我们要以对方概念中理想伴侣的方式去爱她，而不是以你喜欢的方式去爱Ta。

互补性的打造：可以练习对方喜欢的能力和品质：英语、运动。

自尊的按摩

让对方感觉遇到你以后自己越来越好。

让对方觉得，你就是那个独具慧眼的人，只有你能发现他的美，他的内在，要让对方意识到“哦，原来在你眼中，我是这么地独一无二”。

无声的赞美：深情的眼神凝视，恋恋不舍移开眼神，让对方感觉到你在意他

共情：不要给他上课。
3、5句话就要出一句共情句。然对方感觉你是一个善解人意的人。
偶尔还要插入对方的名字。

我完全同意
可以想象
我明白你的意思
我完全可以理解你的感受。
我知道那个对你打击很大。
我相信这事让你特别的失望。你真是受苦了。

爱慕：善解人意。爱慕的崇拜（蘑菇丝好漂亮哦）-
密切关注心上人生活中最微小的细节，并且在交谈中讨论到它们，这会让对方感觉到Ta生活中再小的事，在你眼里都是值得关注的大事。

含蓄的赞美：发现优点并情真意切的说出来，

”大部分人在你这个年纪 都还体会不到这样的感受，我感觉你能说出这样的话，真的是特别的贴心。“
“很多像你这种家庭背景的人都会依靠父母，而你却是靠打拼拼出来的，我感觉你特别棒。”
“哦，你能注意到这个我实在太高兴了。”
“你真是太好了。”
你竟然说出了那句话？像你这样勇敢的人太少了。

要注意的是，要先分析对方最得意的地方，然后赞美它，传达出“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉

找机会告诉他：你是我见过最美好的人。

回飞镖：要感谢对方 不能只说谢谢。

要说：你能说出这样的话真的特别的感谢。

赞美对方:

喜欢独特的他：我就喜欢。。。的你，让对方感觉她的缺点都成为你喜欢的方面。

让他在你身上找到自尊。因自尊而自律。

等价原则

爱情 时间有时限。开始冷静下来。

真正打败很多爱情的是不匹配。

我们和一个人在一起，必然是对他有些期待的，有人要物质，有人要美貌，有人要陪伴，有人要温暖，有人要懂得。

拿来做等价的要素：相貌、物质、地位、知识、性格、人品

没有人喜欢高攀。
要想办法提升自己。自信的人更迷人。多读书，更有才华。

度过风暴期：
男女有别：男人要的是信任，女人要的是关心。男人喜欢共事，女人喜欢聊天。

多和女性讲：

how do you feel？问对方的感受。

女性喜欢讲细节，尊重女人讲细节的时候。

女求男，要问你愿不愿，不要问你能不能。

男人要成为一个会聊天的男人，女人要成为一个像男人思考的女人。

欲望的配方

对对方大脑的尊重。

要结婚的都结婚吧，要单身的都单身吧，反正你们都会后悔的。——萧伯纳

为什么

要愿意学习。发心最重要。
不要被动的顺其自然，要主动争取幸福。

感觉自己应该是一个值得被爱的人，为什么不为此做一些努力呢。

有人感觉不够自然，什么是自然？
你所认为的自然不过是待在原地，与其被动的呆在原地，不如学一些知识，迈出那一步。