《大五人格心理学》读书笔记

Posted 2022-02-02 丘文波

这本书介绍了一下职场中的大五人格，具有不同人格特质的人适合干不同的工作，了解自己的人格特质，有利于自己的职业规划。了解同事的人格特质，有利于合作。

1.宜人性

宜人性的心声：这对他人有什么影响VS.这对我有什么价值
宜人性的子维度：

• 同理心（经常试着理解别人）、
• 信任（倾向于相信别人）、
• 利他(把别人的利益放在首位)
  

2.尽责性

尽责性的心声：照规矩计划来VS.随意点，顺其自然
尽责性的子维度：

• 条理性：做事有条不紊，遵循规则
• 精确性：重视准确、精确，基于事实做出判断
• 责任感：愿意承担个人的责任

3.外向性

外向性的心声：我们做朋友吧VS.让我一个人待着
外向性的子维度：

• 乐群性：喜欢有人陪伴，享受团队工作
• 社交性：喜欢和人相处
• 活力：精力充沛，有很强的好奇心
  

4.进取性

进取性的心声：大家听我的VS.听听别人怎么说
进取性的子维度：

• 抱负：追求成功，有目标感
• 独立性：倾向于用自己的方式做事
• 竞争性：喜欢竞争，有说服力

5.情绪性

了解情绪性：冰火两重天VS.云淡风轻，宠辱不惊
情绪性的子维度：

• 焦虑：遇事和受压易紧张焦虑
• 忧虑：谨小慎微，不盲目乐观
• 敏感：易被负面反馈影响和打击

高情绪性的渲染作用，高情绪性的人在日常生活中会更多地突出其他四个维度中的负面成分，他们可能会敏锐地感知到环境的变化，容易过度反应或者情绪失控。另一方面也正由于这种灵敏性，让高情绪性的人乐于调整行动去适应环境，有更大的潜能去成长和发展。

低情绪性的稳固作用，情绪性低的话，我们基于其他四个维度所预测出来的个性形象基本上是可靠的。低情绪的人今天和明天的行为表现基本是一致的、可预测的。他们平静、从容不迫，即使处于压力情景下也保持一贯地自信，而不会过度反应。当情绪性较低时，我们可预期此人的四个人格维度能更多展现出优势的一面，较少出现负面行为。