RGB的护眼值

Posted 2023-05-10

就是word里面那个文本底色的红绿蓝色调最易于保护视力的数值。

参考技术A 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定; 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。本回答被提问者采纳 参考技术B 按照楼上的做法，但设置的值应该是：色调为139，饱和度为240，亮度为72。这个是保护视力的。对眼睛的视觉冲击很小的。我一直用的这个。

全黑界面更省电和护眼？教你打造纯黑色 Android 系统

看到这个标题的你，可能会想：「不是有那么多应用都提供了夜间模式／暗色主题嘛！」

不不不，我们要谈的，不是那些看上去灰溜溜的应用配色；这篇文章里，提到的都是那些带有纯黑色主题的应用 —— 是的，纯黑，能吸收所有可见光的黑，#000000 等级的黑。

少数派之前也介绍过 Windows、iOS、macOS 等平台的护眼技巧，长按二维码关注少数派（ID：sspaime），在后台回复「护眼」GET 到更多。

▍为什么要用纯黑色？

你或许又会好奇，为什么非得纯黑色不可？

AMOLED 屏幕相对更省电

众所周知，与 LCD 屏幕不同，在显示纯黑色时，AMOLED 的像素理论上是处于关闭状态的 —— 也就是说，完全不发光，与直接黑屏无异。当然，实际上即使显示的是纯黑色的图片，AMOLED 屏幕也不是完全处于关闭状态；但毫无疑问的是，此时 AMOLED 的耗电依然远比显示其他颜色时要低。

在 2014 年，Greenbot 网站专门对这种理论进行了一次 实际测试。作者选择了提供了纯黑色主题的应用 Reddit Sync, 并进行了一系列的设置，以让其他变量降至最低。

测试结果是，同一款应用，在纯黑色的主题下，AMOLED 屏幕总体的耗电的确要比普通彩色模式更低。平均节省的电量可达 41%.

图片来源：Greenbot

当然，这只是个针对单一应用所进行的测试，场景有限；但也能从侧面说明，对于采用了 AMOLED 屏幕的设备来说，平常多用以纯黑色为主色调的应用，的确能节省不少电量。

夜间玩机不刺眼

想必现在养成了「熄灯后玩手机」习惯的人不在少数。当然，在暗光下长时间使用手机确实对眼睛不利；人的瞳孔在黑暗中处于放大状态，进入的光线会更多，也自然更容易对强光敏感。因此，在黑暗环境下长期盯着手机屏幕，会因为屏幕光线的刺激和眨眼次数过少等原因，而导致「视疲劳」。

所以，在夜间玩机时，降低光线对眼睛的刺激，是非常重要的；除了直接降低屏幕的亮度之外，将系统以及应用主题切换到暗色，也是极其有用的一种方式。

而纯黑色所反射的光线会更少，在夜间玩机时，看上去也要比单纯的暗色更加「柔和」；对于想要最大程度降低「刺眼」感的人来说，纯黑色主题的效果会更棒。

了解纯黑色主题的优势之后，在下文中，我将根据一些日常使用的场景，推荐适合该场景的纯黑色主题 Android 应用。

▍阅读 & 网页浏览

经过一番试用后发现，主流的电子书阅读应用基本上都支持这种显示效果。其中最简单的可能是 Kindle 应用，只要打开阅读选项，将颜色调至「黑色」即可。

多看阅读则需要多点几步，在阅读设置中的「背景」处点选「更多」，选择最右上方的颜色，也能让读书时的背景变黑。

静读天下也是一款极受欢迎的阅读器，在阅读界面右上角的菜单中，选择「配色方案」里的 Night 1 (True black), 就可以变成「黑底白字」了。

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除了电子书阅读，来自各大网站的在线阅读内容也是非常重要的。之前少数派介绍过 Newsfold 这款 Android 平台的在线阅读器，它的界面与交互设计都十分优秀，阅读体验出色，且功能完备，支持 Feedly 与 Inoreader 两大阅读服务。好在，它也支持黑色主题，只要在「Switch Theme」中选择「Black」即可切换。

当然，光阅读 App 中的内容还不足以覆盖我们全部的阅读场景；浏览网页，也是每日信息摄取中很重要的一环。

很多网页浏览器都支持「夜间模式」，但是那些夜间模式大多都是深色的背景，真正提供纯黑色背景的少之又少。经过一番挖掘，我才发现了 Turn Off the Lights 这款浏览器。

Turn Off the Lights 主打的功能是类似于优酷土豆等视频网站上的「关灯」功能，可以在网页上加上一层暗色的遮罩，以达到护眼及突出视频本身等目的。不过，这款浏览器还提供了一个「Night Mode」，在打开之后即可让网页的背景由白变黑。

要想启用这个功能，首先得在浏览器设置中的「Turn Off the Lights Settings」里找到「Night Mode」选项并打开，然后你就可以在网页的左下角发现一个用于切换模式的小开关。

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打开之后的效果如下，网页的背景全部变成了黑色：

不过，变黑之后的网页会出现一些兼容性问题。比如说我派的 Logo 在开启之后就会完全消失，一些网页上的图标也无法正常显示。

自然，不是所有网页都适合这个模式；所以你可以选择在「Night Mode」中开启白名单，让它只对固定的几个网站起效。

虽然 Turn Off the Lights 解决了「让网页背景变黑」的需求，但是说实话，我并不是十分推荐这款浏览器 —— 它的功能比起主流的浏览器来说实在较为阳春，打开网页的速度也较慢；很难说服自己放弃那些成熟的浏览器，为了这么一个功能去使用它。

况且它还在我的正常使用过程中崩溃过两次；可以算是「偶然」，但这也让我对它的印象大打折扣。

好在，还有更加「现代」的浏览器能够满足这一需求，暨如 Android 版的 Firefox. 相对于老对手 Chrome 的 Android 版，它最大的优势就是 —— 可以安装附加组件！

在 Firefox 的附加组件库中，你可以找到不少适用于 Android 版的扩展和主题，其中很多还和桌面版的 Firefox 通用。

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相比起上文中提到的浏览器，Firefox + 插件对网页的兼容性更好，并且能提供更多的自定义选项；像是字体/背景颜色等，都可以进行自定义。

唯一的问题是，Android 的 Firefox 界面不够黑。我在附加组件中翻翻找找，也没有发现能让界面变黑的方法；最多就只能把工具栏弄暗而已。如果你想获得纯粹黑色的网页浏览体验，又不在意其界面无法变黑的问题，那么 Firefox + 插件会是我最推荐的选项。

▍刷 Twitter & 刷微博

Android 上优秀的 Twitter 客户端有很多，本人最喜欢的，则是曾经撰文推荐过的新秀 Fenix 2. 这款客户端有着许多有趣的功能以及高度的界面可定制化性。自然，它也能以纯黑色显示；在预设的主题中就可以找到。你还可以对其他界面元素的颜色进行设置。

同样值得推荐的，还有另一款交互十分优雅的 Twitter 客户端 Flamingo. 在「设置 —— 颜色 —— 预设主题」中选择「OLED Black」即可。

至于第三方微博客户端，Android 平台上的确没有太多，可选择的范围非常窄。 Share 似乎是唯一值得推荐的。

Share 提供了完备的基础功能，发多图微博，收发私信等都没有任何问题，也支持微博视频下载等特性。最令人惊喜的是，它还内置了一个微博头条文章的阅读器；打开文章不需要跳转到浏览器，而且客户端的主题也会应用在其上。

Share 的启用方式是：「滑出 Drawer —— 主题风格 —— A 屏黑」。

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▍听音乐、播客 & 看视频

在听歌方面，知名的 Android 音乐播放器 Phonograph 就提供了为 AMOLED 屏幕优化的纯黑色主题，在「设置 —— 全局主题」中选择「黑色（AMOLED）」即可。

需要注意的是，Phonograph 从 0.16 版开始引入了内购 Pro 版的机制，部分功能必须要购买升级才能解锁；其中就包括纯黑色主题。如果你不愿意为了黑色主题花钱，那也可以考虑一下「师出同门」，功能上十分相似，同样提供纯黑色主题（就连开启方式都几乎一致）的 Retro Music Player。

Pocket Casts 可以说是移动平台上最好的播客客户端之一，它的 Android 版本做得也很不错，界面遵循 Material Design 且符合 Android 的调性，在跨平台的付费应用之中也属出色。

在最近的 Android 6.4.6 版本更新中，纯黑色主题「Extra Dark」正式加入，进入设置下的「Appearance —— Theme」选项中即可切换。另外，从这个版本开始，切换主题不再需要强制重启应用。

最后，Android 老牌视频播放器 MX Player 也可以将界面调成纯黑，在「设置 —— 列表 —— 主题」中进行调节即可。只不过，它的免费版广告略多；如果愿意花钱升级到 Pro 版，倒也是个不错的选择。

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▍其他应用

这一部分应用我实在不好具体归类；但是他们的确也提供了相当不错的纯黑色界面。

例如 Today Weather 这款天气应用，采用了固定的纯黑色背景，搭配上根据具体时间和天气状况从无版权图库中挑选的图片，加上清晰明了的文字说明以及详尽的数据；称得上是一款「颜值」不低，功能也不差的天气应用。而且，如果你注意看的话，那些小天气图标还是动态的......可以说，非常细致入微了。

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很多 Android 用户都会选择安装一款第三方文件管理器，我也不例外。Solid Explorer 就是其中广受欢迎的一款，它也提供了黑色主题，在设置中就能切换。如果再将主题色也顺手切成黑色，会带来更好的视觉效果。

纯纯写作是我最近极力推荐的 Android 写作应用。它来自于一位国人开发者，拥有「绝不丢失文本」的特性：无论你打多少字，它都会自动保存，并且留下历史记录。历史记录甚至精确到了每一个字，这让我再也无需担心在手机上码字时误操作之类的意外发生。

在纯纯写作的「信纸」中选择「自定义」，就能通过手工输入 #000000 来获得纯黑色的码字背景了。该功能为专业版的一部分，开发者在应用中设置了方便的支付宝付款渠道，如果你需要这个功能，就花笔小钱支持一下吧！

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如果你更喜欢传统一点的写作工具，还可以尝试一下 Monospace。这款 Android 写作工具启用了独特的「#标签」分类机制，且支持 Markdown 格式的导出。在设置中勾选「True Black」，就可以开启纯黑色主题了。

还有很多应用，并没有自带纯黑色主题；但也可以通过安装主题文件等方式获取，例如 Telegram.

另一类应用也没有自带纯黑色主题，但可以通过自定义背景图片来达到「纯黑色」的目的。例如网易云音乐，在「个性换肤」里选择「自定义皮肤」，再选择「更换背景图」，然后把摄像头堵住拍一张，就能达成「纯黑色」主题了！

▍我还想更黑！

隔壁的 iPhone X 用户依然在等待，等待着苹果会在某个 iOS 版本中加入适合 AMOLED 屏幕的黑色系统主题。

而 Android 阵营的用户则不用为此担心，如果想要让自己的手机系统变得更黑，还有很多方式可供选择。

首先，如果手机系统自带对黑色主题的支持，则可以先在系统设置或系统的主题选项中切换。例如一加的氢 OS，就提供了自带的深色主题，切换后大多数系统应用都能以纯黑色主题显示。

而对于原生 Android 用户来说，借助 substratum 主题引擎，也能让系统变黑，不仅如此，还能得到更多......

先简单介绍一下，substratum 是一套适用于原生 Android（三星 Android 系统可以通过购买插件获得支持）的主题引擎，可以借此引擎来重新打造系统的 UI 元素。甚至是一些第三方软件的界面，也可以通过 substratum 来进行修改；前提是主题支持。

如果你想借助 substratum 让系统换上黑衣，首先你得确认系统是原生并且已 Root，然后安装 substratum 本体和一个支持 substratum 的黑色主题。

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这里以免费的 Default Dark Theme for Substratum 主题为例。安装成功后，你应该能在 substratum 的「主题包」界面看到它：

颜色方面，选择 black 即为纯黑色，一切设置完毕后点击右下角的浮动按钮，稍等片刻即可应用。具体效果如下：

这只是非常基本的操作，因为该主题大致只覆盖了这些系统应用；如果需要对一些第三方应用提供纯黑主题支持，则需要购买更高级的 substratum 主题。例如 Swift Black 主题，就有能力让这些原本不能变黑的应用变黑：

▍总结

在「较省电」和「不刺眼」的双重 buff 加持下，动手为自己使用 AMOLED 屏幕的 Android 设备换上一身「黑装」，也不失为一个不错的选择！

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