健康节律记录

Posted 2022-12-19 月疯

血压节律：

正常血压常呈现一定的变化节律，即夜间血压低，从清晨4：00-5：00开始上升，早晨6：00-8：00基本上达到最高峰之后平稳下降，下午16：00-18：00再次出现小高峰之后逐渐下降，夜间2：00-3：00处于低谷。通过24小时或更长时间的动态血压的监测技术的推广，使人们对血压的这种昼夜变异了进一步的了解。

根据昼夜血压水平的差异可将昼夜节律波动分为：

1、杓型高血压——夜间血压均值较日间均值降低10%-20%。

2、超杓型或深杓型高血压——夜间血压降低超过20%。

3、非杓型高血压——夜间血压下降不足10%。

 心率和体温的关系：

体温升高会使得心率增快。体温每升高1度，心跳一般加快10次，这是发热伴随的正常心率反应。体温升高，人体的代谢增强，心率随之加快，以保证机体能够正常工作。体温降低，心率会减慢。

正常人的心跳每分钟为60到100次。如果超过每分钟100次，则称为心动过速，如果低于每分钟60次，则称为心动过缓。人的心率不是固定的，受到很多因素的影响，除了受到体温的影响，还受到情绪、运动、饮食、睡眠、疾病、药物等因素影响。如果有心绞痛发作、心力衰竭、心肌炎、甲状腺功能亢进等疾病，会出现心率增快。

心率变快会加快体内的新陈代谢，会使体温升高。（心率影响体温）

 血糖节律：

正常人空腹血糖数值为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖数值小于7.7mmol/L，一般进餐以后半小时到一小时血糖值最高，一般不超过10.0mmol/L为正常。如果患者随机血糖数值超过11.1mmol/L时，有可能发生糖尿病，要进一步检查空腹和餐后两小时血糖数值。

正常人血糖变化规律是这样的，空腹最低，餐后血糖立即升高至2小时后开始下降，逐渐降至空腹血糖水平，三餐都有这个波动规律。

胰岛B细胞分泌胰岛素，胰岛a细胞分泌胰高血糖素。