铂乐原创：LA运动新玩法 Sandbox or Pounding!

Posted 2021-04-29 鉑樂會PLURPRO

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小编008

Annalie (LA)

活力轻松自由！热爱生活点滴！

Sandbox Training 沙上运动

最近好友整天在炫耀他在SF的工作环境。还真让人羡慕！干净简单的工作环境，还外加一个健身房。让你无时无刻都能够运动。美国人热爱运动已经不是什么惊奇的事。因为运动对于他们来说已经是一种常态。

最近LA的运动又有了新的玩法 —— Sandbox Fitness。什么是Sandbox Fitness呢？顾名思义，也就是在沙上运动。据说这运动由于有附加的阻力，所以能够消耗多30%的加路里。Sandbox Fitness 还结合了在冲浪板上完成的运动锻炼。例如：冲浪式（Surfset), 全身阻力锻炼 （TRX), 普拉提 (Pilates)。

冲浪式 Surfset : 在冲浪板上进行有氧锻炼，十分有利于锻炼平行力。

全身阻力锻炼 （TRX) : 是所有课程中最难的一项。结合了悬挂吊绳和沙的力量进行锻炼。如果你是马拉松爱好者，这锻炼应该非常适合你，因为这能帮你锻炼上身的力量。

普拉提 （Pilates)：这是非传统的普拉提。这是结合了冲浪板和重量沙包的普拉提。这项运动很好地锻炼腹肌。 

为什么说运动在美国是一种常态呢？看这新颖的运动也已经有一群小小群众爱好者就真的是显而易见了。怪不得，美国小孩一下课就是往GYM里跑了。

Pounding Drum 鼓棒运动

"You promise it, then pound it." 这次场景不太一样。不是什么承诺什么的时候。这次是“ You want to work out, then POUNDFIT." 

POUNDFIT 是世界第一种结合了即兴JAM歌的有氧运动。POUNDFIT十分的有趣好玩。不仅能让爱好者们一边大汗淋漓的运动，而且还能体验打鼓棒带来的音乐律动。

请点击以下“阅读原文”视频链接欣赏动感韵律：

POUNDFIT运动也是摇滚乐的另一种阐述形式。POUND的哲学就是遵循着音乐的力量和摇滚的自由。一堂45分钟的POUND课程可以有900卡路里的消耗量。这课堂通过融合强烈的有氧, 健身运动, 伸展锻炼和瑜伽普拉提的动作进行。

普遍的运动馆都是规规矩矩的日常课程，还真的有点乏味。这么新颖的SANDBOX 和 POUND运动，可真是吸引。运动都可以有这么多的花式，让不爱运动的你们也有种蠢蠢欲动的想法吗？

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