漫谈nlp：到底什么是NLP

Posted 2021-04-28 虢海平

最近有很多朋友问到底什么是NLP，在网上看了很多资料也是似懂非懂。所以我决定写一个系列入门文章专门把NLP最核心的东西分享给大家，算是对大家这么多年来对我教学工作支持的一种回馈吧。愿每一位有心走进NLP的人，都获得成长！

NLP是神经语言程序学的简称

N表示Neuro

指的是神经系统，也就是我们的身体，大脑。国内一般翻译为身心的意思，这里主要指的是我们的大脑透过五种感去接受这个世界的信息。

五种感官为：
眼睛：视觉
耳朵：听觉
鼻子：嗅觉
舌头：味觉
还有就是我们的手脚等身体部位的本体感觉：触觉

L为linguistic

指的是语言：包括我们讲出来的有声语言，我们内在自我对话的语言，还有我们无法讲出了的身体语言，比如说，我看谁不爽，就T他一脚，在NLP里这也属于语言。

P是programming

意思是指程序，这里指我们的行为习惯，我们做事的方式，策略和思想模式等。比如说，我们经常边做饭边聊天，这就是一个习惯。在NLP里讲这就叫做程序。比如有人看我写写文章太辛苦，帮我倒杯水，如果他经常考虑到别人有需求就会支持的话呢，这也就是一个程序。

学习NLP很容易透过一个人的行为就了解到一个人的性格，做事方式、喜好等等。一个人的性格就是一个程序。

那么连在一起呢NLP就叫做神经语言程序学，也翻译为身心语言程序学。意思是我们的身心是属于同一个系统。

我们的大脑透过这五种感官来接受这个世界上的一切信息，我们的思想会影响我们的身体，而我们的身体也会反过来影响我们的思想。

比如说我刚刚切开了一个黄色新鲜的柠檬，拿出一片来放到你鼻子前问一问，一股柠檬的清香扑鼻而来。你伸出舌头轻轻舔一下，一股强烈的酸味迅速传遍全身。如果你看到我刚刚这个描述，嘴里有一点点口水的话，就表示你的思想正在影响身体。

我们的身体又是如何的影响我们的思想呢？各位现在按我说的来玩一个游戏，各位把你的头自然向下低着，然后做出苦瓜脸的表情，一动不动，就保持这个姿势，做三分钟。接下来，我们再玩下一步。请问大家刚才这个表情做到最后是什么感觉呢？是不是很郁闷呢?所以呢，我们的思想会影响我们的身体，而身体又会把内在情绪状态表现出来，同样我们的的身体也会回馈我们的思想。

如果有朋友经常情绪比较低沉的话，那么最简单的改变方式就是，立即改变自己的身体姿势：抬头，下巴向上抬起来，挺胸，走路的时候，比平常快三分之二，手和肩膀的摆动幅度比平常更大些，说话声音大一些。经常这样做，只要你一改变你的身体姿势，情绪立即就可以改变。

我们的语言也会影响我们的思想，进而影响到我们的情绪和身体的外在表现。比如说。你的孩子做错了一件事时，你对他说：你怎么总是这个样子呢？请问这一句话对他的影响是什么呢？你是不是把他的一切都否定了？他会不会理解为：我总是做不好事情，以前是、现在是、将来也是。

各位留意一下，这一句话对他的思想的影响有多大。这还不止，接下来他的思想就会影响他的身体了。他就在心里想：总是做不好事情，我就不值得爸妈来爱我，不值得他们爱我，我就没有资格生存下去。那你就能看到，他走路低着头了，然后做事也变慢了。当他的身体长期回馈他的负面思想，他的身体细胞就全记住了他的思想和身体的同步反映了。

同样的话，但是我们换一种说法说出来看会怎么样呢？比如说：你在这之前虽然也有一些事情没有做的那么圆满，但我相信那并不是你的真实表现，来让我们想想下次如何可以做的更好一些。

我们的思想也会影响我们的语言，意思就是说，我们平常说的话呢，其实就是我们内在思想的一些反映。比如，在对话时，对方说：好啊请继续啊！这表示，他对我刚才前面讲的话题是有兴趣的。我们在前面讲过语言除了包括讲出来的话，还包括我们没有讲出来的身体语言。比如，我讲话的时候，如果有一些朋友东张西望。比如说：你给孩子讲话的时候，他把脑袋向着另一个方向偏，那也是一种语言了，是他内心里一些思想的表现了。因为我们学习NLP的人都特别擅长解码他人的身体语言，有没有说谎。（对这个有兴趣，就期待我快点更新文章吧。）

那么程序呢，一个男人总是忍不住要打老婆，打了后有后悔然后下跪认错。接下来又继续打这是什么问题？他也知道打老婆不对，可就是在打的那一刻就忍不住打了。这就是一种由潜意识意思控制的自动程序。（这是用NLP的技巧是很容易解决的，改变相应的程序，方法很多的）

简单来说，NLP就是关于如何使用我们的大脑身体，并运用语言来改变我们惯性行为模式，从而让我们的生活更美好的一种学问。如何做是一个逐步的过程，我会慢慢和大家分享，请大家保持一份耐心和期待，NLP是需要慢慢的学习的，不要期望一下子就全部就学完。

好了，今天我们就把NLP的概念解释到这里。

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