NLP的“上堆，下切与平行”

Posted 2021-04-28 轻乐心理

在你的生活里，有没有发生过下面的情形？想改变自己，却不知道为什么总是做不到？自己定了目标，却不知道下一步做什么？与父母、爱人、孩子，总是无法沟通？别人无法领会你的意图，你设定的目标总是难以实现？是的，任何人都会遇到问题，有多少人选择“自己解决”，又有多少人会选择寻求帮助，寻求谁？今天的这篇文章就会给你一个小小提示，让我们一起走进督导老师“宋娅茹”的高级督导班 “教练技术运用现场。

当人们遇到问题的时候

通常情况下大脑都处于混乱状态，

然后，人们通常会继续自我思考寻求解决。但事实上，越是绞尽脑汁，问题变得越混乱。正如爱因斯坦所说：

事情不会在出现问题的那个层面上得到解决，只有升到更高的层面才会得到解决。

而“教练”，就是跳出这个人的视角，通过一系对话技术，助这个人有效的梳理并解决题。

教练技术

是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。教练的效果在追求变化和成长的正直且健康的人身上会得到明显的体现。对于期待提升业绩、融洽人际关系、追逐职场梦想、期待开发领导力以及想要重新设定人生目标的人，教练无疑会成为强大的推力。但是在具体咨询中这个技术到底是怎样运用那？今天宋老师就给我们展示了一个案例：

▼April 13, 2018

37岁女性，有一10岁儿子，先生技术男，整日忙于工作，家庭三成员接触少，关系不好，儿子依赖母亲，凡事希望由母亲传达，为了减少矛盾，母亲尽量中断父子的见面机会，但是孩子更不喜欢父亲，父亲也觉得母子在抛弃自己。你是不是觉得很熟悉？对，一个“结”出现了：三角缠！

 Super Case三角缠

鲍恩提出的一个理论是"三角缠关系"，指家庭中情感的联系常常由一系列三角连接的网络来保持平衡。说简单点就是家庭成员直间的互动是非直接的，都是通过第三方来传递信息得以实现互动。  三角缠一方面表明了家庭成员之间的割裂，另一方面表明了家庭成员的错置。三角缠容易引发家庭关系的混乱。

上堆

Ｓ：在你描述的夫妻和亲子关系中你留意到了什么？

Ａ：我感觉他们的关系不好，我与先生的关系也不好？

下切　

Ｓ：你既然感觉到了不好，你做了什么调整或改变吗？

Ａ：我尽量不去见先生，也减少父子见面的机会。

Ｓ：这么做你想要达到什么目的？与你最先想要达成的目标一致吗？

Ａ：没有改善，我希望夫妻和谐，父子关系良好。

平行

Ｓ：发现这样的状况，你还做了些什么？

Ａ：我尽量让儿子与老公单独相见。

Ｓ：你还做了那些？

　　第一步（什么时候）　第二步

       。。。。。。

我们看到咨询师渗透了教练技术

上堆

是为了使来访者看到当前事情的未来意义或背后的深层意义，目的是引发对方调整思考方向，使对方看的范围更大、更宽、更高，从而化解其“绝对错误”、“不可饶恕”的片面认识，自觉地寻找对策，以更正面、更被接受的行为去取代过去的行为。

下切

就是抓住来访者话语中的任一点深究追问，以便缩小问题，便于找到突破点，追问到问题的核心。为了弄清楚来访者内心的意思，在说过的内容里面调细焦点，把其中的某些部分放大，使之清晰，就像用一只小钳子，把内容不清晰的资料捡出鉴定。随时关注对方话语中偏执或片面的词语，及时反问，形成认知矛盾，从而迅速化解。继而引导来访者看到自己的概括化词语或感受背后的具体内容，从而进行客观判断，得出正确结论。

平行

就是在来访者已有行动基础之上，探讨其他的积极、健康、可行的方案，通常可用“除了……还有”句型。它是谈话过程中沟通受困时有力的解决方案。为了使来访者看到同一问题的多种可能性，除了使他们陷入困境的一些无效消极的方法，还有更多的有效健康的方法。

从上面的咨询案例中我们不难觉察到

从沟通角度看，上堆是让谈话的内容更加开阔与丰富;下切则是看到问题更细致的层面;平行则是找到更多选择，看到更多的可能性。从逻辑层次看，上堆是趋向精神、信念和价值观;下切是涉及能力、行为和环境的层次。在与来访者交流时，我们常会综合运用以上询问技巧。

NLP简介

⊙教练技术起源于运动场，是体育网球教练添·高维先生在一次偶然的教练件中发现：肯定一个人的行为或表现所产生的良性改变，要比批判、否定矫正一个人的行为或表现要好的多。后来添·高维先生将此课题做为课题进行深入研究，很快将此理念和技巧应用的到企业界。随着越来越多专业人关注很和加入，很快形成了一门学问：教练技术

⊙NLP教练技术也是两套课程的结合体，表示为：NLP教练技术=NLP+教练技术（Coaching），教练技术创始人添·高威的发现引起了美国一批研究心理学的学者的兴趣，心理学NLP（神经语言程式学）流派的权威人士TimHallbom、JanElfline、NickLeForce等人将心理学的学问对教练技术不断丰富，通过10多年的发展，NLP教练技术目前已逐渐成为一个新的行业和专业，它除了应用于企业管理外，还广泛应用于心态、态度、人格、情绪、素质、技能、人际关系、亲子教育等个人成长及家庭、社会生活等。

⊙教练技术的血统中有其突出的特点：实用性极强。我们可以看到，篮球赛场上，经常有暂停，队员们围在教练的身边，教练面授机宜，短短几分钟，交待几句话，然后比赛继续进行，然后就是这个短暂的暂停，赛场形式就会发生变化，也就是效果出现了。普通教练技术尚且非常实用的，何况是用NLP作为基础的NLP教练技术?所以，其效果是立竿见影的。

⊙NLP教练技术的特点：

1、NLP教练技术重在工作和生活中的应用；

2、NLP教练技术的焦点在正常人，而不是病人；是让正常人生活和工作更好的学问；

3、NLP教练技术把NLP学问演变成一种简单的谈话技巧，任何时候，场地可灵活运用。

⊙教练技术大都分四个阶段，前三个阶段“CT1”、“CT2”、“Taction”主要是源自生命动力（Life Dynamics）的框架，培训形式创新、生动、有效，通过音乐、声光电、拓展、游戏、冥想（反省）、催眠、心理剧等综合运用，剧烈冲击个人原有的价值观体系，具有很强的摧毁性。然后建立一套新的价值体系，并在第三阶段“Taction”用三个月时间来强化这套价值体系。学员学完这套课程后，通常会表现非常兴奋、信心爆膨、很有爱心、负责任、有共赢精神，同时，也会强烈地要求别人有爱心、负责任、有共赢精神。这三个阶段的培训目的主要是改善人的心智模式，提升个人的基础素质，所以，有些模仿这一系统的培训公司又把这一课程称为“素质三阶段”。而第四阶段“CP”才是源自美国的教练技术内容，通过“聆听、区分、发问、回应”四个步聚，让当事人看清自己、厘清目标、反映真相、迁善心态，这一部份是真正的教练技术内容!

HELLO COACH

APRIL 13TH

轻乐心理

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